Conseils santé et bien être

Les premières heures du matin sont cruciales. C'est le moment où vous pouvez décider de la manière dont vous allez...

Nouveau mode de consommation alimentaire, être flexitarien consiste à manger moins de viande et à choisir des aliments plus qualitatifs,...

Certains aliments font grossir, mais ne sont pas bons pour la santé, c’est pourquoi quand on veut grossir pour atteindre...

Les antibiotiques permettent de lutter contre les maladies infectieuses de manière très efficace, notamment en détruisant toutes les bactéries nocives....

L’intestin est le plus grand organe immunitaire du corps humain avec près de 100 milliards de bactéries. Cet écosystème est...

Le microbiote intestinal représente l'ensemble des micro-organismes qui vivent dans notre intestin. Ces bactéries, levures et champignons jouent un rôle...

Saviez-vous que notre système digestif est peuplé par près de 10 000 milliards de bactéries, champignons et levures ? C’est...

Une bonne santé, c’est une bonne alimentation. Et une bonne alimentation, ça passe par votre microbiote intestinal. Les probiotiques sont...

Les probiotiques sont des bactéries naturellement présentes dans l’organisme. Elles équilibrent la flore intestinale, indispensable pour une bonne santé. Or,...

Solutions naturelles pour diminuer les infections, combattre l'inflammation et stimuler digestion, les cures de probiotiques sont de plus en plus...

La dopamine participe activement aux grandes fonctions de l’organisme humain comme le mouvement, l’intellectuel et l’émotionnel. Connue plus communément comme...

L’oxyde nitrique est très prisé dans le milieu sportif et surtout en musculation, car il améliorerait les performances musculaires et...

En musculation, on se doit de faire attention à tous les détails pour augmenter nos chances de prendre du muscle....

Nos objectifs en matière de santé et de musculation nous imposent de traiter beaucoup d’informations. Cependant, lorsque nous débutons, nous...

L’indice de masse graisseuse (ou IMG) est une donnée sujette à discussions dans le monde du culturisme. Beaucoup de bodybuilders...

Il peut parfois être difficile de situer son poids et sa taille du point de vue de la santé ou...

Les blessures et les maladies sont les deux plus grands obstacles qui peuvent entraver vos progrès en musculation. Pour éviter...

Qui n’a jamais eu de crampe dans sa vie de sportif peut s’estimer heureux. Ces douleurs localisées causées par la...

Le mal du siècle… On l’appelle comme ça. Si le mal de dos est le royaume de nombreuses souffrances, la...

Le lendemain d’une séance de jambes… vous savez ce que ça fait. Ça fait mal. On les appelle courbatures, douleurs...

La « détox », c'est un de ces mots à la mode... Mais c'est quoi ? Le but d'une cure...

Les blessures font partie de la vie de nombreux sportifs. Oui vous pouvez vous entraîner à travers la douleur, mais...

Non, les graisses ne sont pas toutes à bannir de votre alimentation. Les graisses (ou lipides) sont aussi essentielles à...

Saviez-vous que notre corps ne peut pas produire d'oméga 3 ? C’est donc à vous de vous assurer que votre régime...

Toute personne qui pratique la musculation depuis un moment sait à quel point les articulations jouent un rôle important dans...

Vous connaissez certainement les diurétiques ! Les diurétiques aident à éliminer l'excès de sel et d'eau du corps et sont...

Pour gagner toujours plus de muscles vous vous entrainez bien, mangez bien, et dormez bien. Mais savez vous que les...

En musculation plus que dans n'importe quel sport, le sommeil tient une place très importante. C'est durant cette phase que...

Avez-vous déjà entendu parler du ZMA ? C’est l’un des suppléments alimentaires les plus populaires chez les athlètes, les culturistes, les...