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L’acupuncture pour maigrir : Est-ce que ça marche ?

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L’acupuncture est une pratique ancienne originaire d’Asie, basée sur les principes du flux d’énergie dans le corps. Il consiste à placer de fines aiguilles à des endroits bien précis du corps pour apporter toutes sortes de bienfaits comme la détente, le sommeil, le confort digestif…

En matière de perte de poids, l’acupuncture est très efficace pour la régulation de l’appétit et du poids. C’est donc un allié dans le processus minceur recherché. Agissant directement sur les organes du système digestif, comme le foie, la rate et le pancréas, il améliore l’élimination des graisses, facilite la digestion et réduit les ballonnements.

Acupuncture : quel effet a-t-elle sur la perte de poids ?

Si l’on sait que la perte de poids passe par la modification des habitudes alimentaires et la pratique d’une activité physique, comment de simples aiguilles peuvent-elles contribuer à la perte de poids ? aussi sur la digestion comme le rééquilibrage énergétique du pancréas… L’acupuncture élimine les graisses localement.

homme qui mesure son tour de taille

Deuxième intérêt, mais pas le moindre ; fidèle à la médecine traditionnelle chinoise, cette méthode vous permet de traiter la cause avant l’effet grâce à un questionnement en séance et à une recherche approfondie. La prise de poids peut être associée à un choc émotionnel, à la dépression, à des problèmes hormonaux, et même à la suralimentation. Cette méthode s’adresse à ceux qui veulent vraiment comprendre pourquoi ils prennent du poids.

L’acupuncture n’affecte pas directement le poids dans ce cas, mais régule plutôt l’appétit. En effet, l’acupuncture influence des facteurs externes qui perturbent l’équilibre interne :

  • Stress ;
  • Crainte ;
  • Déséquilibre hormonal.

Selon les principes de la médecine chinoise, ces facteurs peuvent provoquer la diminution d’appétit, car ils déséquilibrent l’énergie et le flux interne. Par conséquent, ces facteurs indirects traités par une séance d’acupuncture permettent de réguler la faim et de manger suffisamment pour atteindre son poids idéal. En général, un programme d’acupuncture hebdomadaire pendant 2 à 4 mois est recommandé pour voir un effet notable sur l’appétit et sur le poids.

De quelle manière l’acupuncture peut-elle aider à perdre du poids ?

Le principe de l’acupuncture est de guérir le corps de l’intérieur en aidant à réaligner le flux d’énergie. En d’autres termes, traitele symptôme (appétit) et non la cause (obésité).

Équilibrer l’appétit

Si vous souhaitez perdre du poids grâce à l’acupuncture, il ne s’agit pas d’un régime ou d’un programme pour perdre du poids en soi, mais en contrôlant votre appétit et en régulant votre faim, vous pourrez finalement contrôler votre prise de poids.

Réguler les hormones de la faim

Une séance aide à réduire les niveaux de ghréline, l’hormone de la faim, dans le corps.

Limiter les pénuries alimentaires

L’acupuncturepeut également réduire le niveau de stress et vous aider à vous détendre au quotidien. Cet apaisement général permetpar ailleursd’éviter les incohérences alimentaires et les aliments trop gras ou trop sucrés.

Incorporer l’acupuncture dans un programme complet de perte de poids

L’acupuncture ne fonctionne que lorsqu’elle est intégrée à un véritable programme de perte de poids. UneModification alimentaire associant activité physique et gestion diététique est nécessaire. Si l’acupuncture peut effectivement réguler l’appétit, elle doit s’accompagner d’un réajustement complet, après quoi les effets se maintiennent.

Comment se déroulent les séances d’acupuncture ?

Un traitement d’acupuncture permet pour l’acupuncteur à mettre de fines aiguilles à des points tactiques et très précis de la peau sur tout le corps. Le patient se couche et se détend. Le praticien place ensuite des aiguilles sur des points énergétiques où la stimulation est destinée à avoir un effet spécifique. Cet exercice n’est pas douloureux.

acuponcture sur le dos

Les aiguilles sont très fines et ne sont placées qu’à la surface de la peau. Chaque point spécifique correspond à une zone et a un effet spécifique. En fait, le flux d’énergie est différent pour chaque personne, et la cause du déséquilibre varie également en fonction de l’expérience, de la biologie, de l’état de santé, de la vie quotidienne, etc.

Quels sont les points d’acupuncture ?

Actuellement, les praticiens utilisent 361 points d’acupuncture, mais à tout moment, ilexiste plus de 2000 points d’acupuncture, dont certains sont situés en dehors des méridiens. Chaque zone du corps (tête, pieds, mains, abdomen, etc.) ont certains méridiens qui les traversent. Par conséquent, la position des points et leurs stimuli doivent être manipulés très précisément. On peut ici donner quelques exemples de points d’acupuncture selon les méridiens qu’ils touchent.

Pieds :

Localise les méridiens de la rate, du foie, de l’estomac, de la vésicule biliaire, des reins et de la vessie. La réflexologie se limite à la plante des pieds, tandis que l’acupuncture utilise les méridiens pour traverser toutes les zones des pieds.

Oreilles :

Les points d’acupuncture sont particulièrement nombreux au niveau des oreilles. L’auriculothérapie est une bonne indication pour de nombreuses maladies.

Mains :

Les méridiens qui traversent les mains sont les méridiens de l’intestin grêle, du cœur, du gros intestin, des poumons et le triple réchauffeur principal du cœur.

Dos :

Méridiens de la vésicule biliaire, du gros intestin et de la vessie.

Visage :

Estomac, cœur, intestin grêle, gros intestin, foie, vésicule biliaire, vessie, triple réchauffeur.

Abdomen :

L’acupuncture abdominale a été développée par le Dr Zhiyun BO. Elle trouve son intérêt près des organes vitaux et près du trajet des méridiens énergétiques.

L’acupuncture pour maigrir : et après ?

Une fois que vous avez atteint votre objectif, il est important de stabiliser votre poids. Combien de régimes à court terme avez-vous repris du poids après seulement quelques semaines ? Par conséquent, la stabilisation de votre poids est une étape importante de votre alimentation. Les principes sont tout aussi valables si vous décidez de perdre du poids avec l’acupuncture.

Par conséquent, plusieurs séances de toilettage sont nécessaires pour maintenir ce poids idéal. Le rythme et la durée sont différents pour chaque patient et sont déterminés par l’acupuncteur au cas par cas. Enfin, n’oubliez pas qu’il faut un certain effort pour prolonger et maintenir les bienfaits de l’acupuncture. Par exemple, une alimentation plus équilibrée, une activité physique régulière…

Questions souvent posées sur l’acupuncture

De quoi sont faites les aiguilles d’acupuncture ?

Les aiguilles d’acupuncture sont des aiguilles très fines, généralement en acier inoxydable, en argent ou en or. Il peut avoir un tube de guidage en plastique pour faciliter l’insertion de l’aiguille. Les aiguilles d’acupuncture sont des dispositifs médicaux et doivent être jetées après une seule utilisation.

Y a-t-il une limite d’âge pour l’acupuncture ?

L’acupuncture est bénéfique pour les personnes de tous âges. Par contre, pour les enfants, il y a les médecins qui se spécialisent dans l’acupuncture, appelée acupuncture pédiatrique. L’acupuncture fonctionne bien pour les personnes âgées et, comme d’autres traitements, est souvent sans danger pour les personnes âgées.

Y a-t-il des effets secondaires ?

Les effets secondaires de l’acupuncture sont fréquemment mineurs lorsque la technique est correctement pratiquée, mais il convient de noter ce qui suit :

  • Les symptômes peuvent temporairement s’aggraver. Parfois, des aiguilles sont accidentellement oubliées après un traitement d’acupuncture. Mais ce ne sont que des cas très rare ;
  • Comme pour toute intervention médicale qui utilise des aiguilles, certaines personnes peuvent se sentir étourdies et avoir besoin de s’allonger ;
  • L’acupuncture peut provoquer des ecchymoses et des saignements chez les personnes atteintes de troubles hémorragiques graves et celles qui prennent des anticoagulants ;
  • Rarement, l’insertion profonde de l’aiguille peut affaisser un poumon ou endommager les organes internes.
Merci

Charlie Tango

Je suis Charlie Tango, votre nouveau rédacteur en chef et coach sportif sur dr-muscu.fr.

Fort de mes 20 ans d'expérience dans le monde du fitness et de la musculation, je suis ici pour partager avec vous ma passion, mes connaissances et mes astuces pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme et de bien-être.

Diplômé en sciences du sport à Paris, j'ai consacré ma vie à comprendre les rouages du corps humain et les meilleures méthodes d'entraînement pour optimiser la performance et la santé. Ma philosophie ? Allier rigueur scientifique et approche personnalisée pour que chacun puisse trouver son chemin dans l'univers du fitness.

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En plus de l'entraînement personnel et des cours collectifs, j'ai récemment plongé dans le monde numérique en créant des ebooks. Ces guides pratiques sont conçus pour vous accompagner dans votre parcours fitness, que vous soyez à la maison, en salle, ou même en déplacement. De la nutrition à la planification d'entraînement, en passant par la gestion du stress et la récupération, mes ebooks couvrent tous les sujets essentiels pour une vie active et saine.

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Charlie Tango

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  • - 2023 : Reprise du site par Charlie Tango
  • - 2017 : Lancement de la plateforme Dr Muscu par Timothée Vogel
  • - Coach sportif à Paris

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