Pour faire des séances de muscu beaucoup plus intenses vous pouvez utiliser un booster qui aura pour effet de vous donner plus d’énergie et de concentration lors de vos séries. Mais comme il en existe des dizaines sur le marché, chez docteur muscu nous avons pris le temps d’écrire cet article avec de vous proposer le meilleur booster preworkout du moment ainsi que tous ceux qui sont au top en ce moment.
Sommaire
- Classement du meilleur pre workout 2023 sélectionné par Dr Muscu
- Les pre workout approuvés par Dr Muscu
- Qu’est-ce qu’un booster pre workout ?
- À quoi sert le booster pre workout en musculation ?
- Les différents types de boosters preworkout
- Pourquoi prendre un pre workout ?
- Quand et comment prendre un booster pré-séance ?
Classement du meilleur pre workout 2023 sélectionné par Dr Muscu
Pour vous donner un gros boost d’énergie et de concentration avant une séance de musculation, il est important d’opter pour un pre workout de qualité. Il existe tellement de boosters pre workout qu’il est souvent difficile de faire le bon choix : Soit il sont trop dosés, soit pas assez, c’est devenu très compliqué de faire un choix cohérent. Pour vous, nous avons testé une trentaine de produits différents afin de ne retenir que les meilleurs pre workout, classés dans un comparatif complet qui met en avant les avantages de chacun d’entre eux. Voici donc pour vous un classement comparatif des 4 meilleurs pre workout que vous pouvez trouver actuellement sur le marché.
Booster pre workout | Intensive Pre-Train | Booster pre workout BlackWolf | Pre workout The Curse de Cobra Labs | Booster pre workout efficace Cellucor C4 Original | Pre workout No-Xplode de BSN |
|---|---|---|---|---|---|
Visuel |  |  |  |  |  |
Efficacité | +++++ | +++++ | +++++ | ++++ | ++++ |
Type de créatine | Matrice propriétaire | Créatine monohydrate | Créatine monohydrate | Créatine monohydrate micronisée | Matrice propriétaire Myogenix Matrix |
Dosage en caféine (par serving) | 200mg | 200mg | 155mg | 150mg | 300mg |
Dosage en bêta alanine (par serving) | 2500mg | 3200mg | Matrice propriétaire 3000mg | 1600mg | 2600mg |
Autres ingrédients intéressants pour un pre workout | Citrulline malate, Arginine AKG, Tyrosine, Taurine, KSM66 | AAKG, Tyrosine, Taurine | Sans gluten (vegan), Citrulline, Arginine | Vitamines, Arginine, Tyrosine | Matrice de vitamines, Arginine, Tyrosine, Taurine |
Existe sans caféine | non | oui | non | non | non |
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1) Intensive Pre-Train de Crazy Nutrition
Au niveau de sa composition, on retrouve tout ce qui caractérise un bon booster pré-séance : Caféine, bêta-alanine, arginine AKG, taurine, etc ... mais également une matrice de plusieurs vitamines et minéraux, indispensables pour améliorer votre endurance pendant un effort sportif. A noter également, la présence de EnXtra dans la composition de Intensive pre train. Cet ingrédient breveté est un amplificateur de caféine qui vous permettra d'intensifier les effets de la caféine présent dans le booster sans pour autant ressentir d'effets secondaires ou de "crash" comme il peut arriver quelques heures après avoir pris son pre workout.
Idéal pour la musculation, Intensive Pre Train sera aussi très efficace dans d'autres sports de force ou d'endurance comme le crossfit, la boxe, le mma, le cyclisme, etc ... Il était premier en 2021 sur le dernier trimestre et il s'agit du meilleur pre workout 2023 pour l'instant, à noter qu'il était déjà élu meilleur pre workout en 2022 ! Mais l'année nous réserve encore peut être quelques surprises ?
Intensive Pre-Train est un pre workout vegan à 100% qui contient 20 serving par pot, et qui est disponible dans le parfum framboise bleue. Pour des effets optimaux, nous vous conseillons de le prendre 15 à 20 minutes avant votre séance de sport.
2) BlackWolf, le booster pre workout extrême
Au niveau des différents goûts proposés, on retrouve pomme verte, framboise bleue (notre favori), et cocktail de fruits. Chaque pot propose au total 22 servings, ce qui correspond à 1 mois d'utilisation du pre workout .Utilisé au quotidien par de nombreux athlètes reconnus dans leurs sports respectifs, Blackwolf pre-workout et sans conteste un booster qui a marqué 2022 et qui sera également présent tout au long de l'année 2023 !
3) The Curse de Cobra Labs
Pour ce qui est de sa composition, on retrouve une matrice de bêta-alanine et créatine pour vous donner le petit coup de fouet dont vous avez besoin pour vous booster avant votre séance, puis un mélange de citruline, d'arginine et de caféine pour vous permettre de rester motiver et focus durant votre entrainement de musculation. Disponible dans 8 différents parfums, le pre workout propose 50 doses par pot, ce qui est vraiment bien. The curse est l'un des boosters phare aux Etats-Unis, et ça n'est pas pour rien car son rapport qualité prix est excellent !
4) Cellucor C4 Original
Le grand + de ce booster pre workout puissant : La créatine NO3-T mise au point par Cellucor. Elle va vous permettre de réaliser davantage de séries sur des exercices intenses. Idéal si vous projetez de faire une grosse séance de pectoraux, C4 Original vous apportera toute l'energie nécessaire pour faire une série de plus que d'habitude, et ainsi maximiser votre développement musculaire. Autre avantage de ce booster, sa matrice de vitamines qui va vous permettre d'améliorer vos performances. On retrouve donc de la vitamine C, B6, B12 ainsi que de l'acide folique.
Cellucor C4 original contient aussi une matrice de bêta-alanine, créatine monohydrate, arginine, tyrosine et caféine qui vont venir améliorer vos performances sportives : Gain de force, concentration accrue et congestion au rendez-vous.
5) No-Xplode de BSN
Au niveau de sa composition, BSN a fait le choix judicieux d'utiliser plusieurs matrices pour décupler les effets du booster. Ainsi on retrouve un mélange de vitamines (C, D, B1, B6, B12), un mélange de différentes créatines appellé Myogenix Matrix pour vous permettre un gain de force considérable, mais aussi les matrices Endura Shot et N.O. Alpha Fusion qui vous apporte de la bêta-alanine et tout ce qui est nécessaire à la production d'oxyde nitrique.
Très bien dosé en caféine et avec ce qu'il faut d'arginine pour bien congestionner, No Xplode mérite sa place dans notre comparatif des meilleurs pre workout.
Les pre workout approuvés par Dr Muscu
Dans la famille des pre workout vous avez évidemment ceux de notre classement, mais aussi des dizaines d’autres compléments pour vous donner un coup de boost avant votre séance de sport. Il y en a beaucoup :
Qu’est-ce qu’un booster pre workout ?
Le booster preworkout est un stimulant formulé pour une prise avant la séance de musculation. Son action consiste à améliorer la performance du culturiste, en apportant plus de tonus, d’énergie, de résistance à l’effort, d’endurance et de congestion musculaire.
Bien qu’il n’agisse pas directement dans le sens de la construction musculaire, le pre workout contribue à une meilleure progression. Il permet en effet de soulever plus lourd, d’aller jusqu’au bout de chaque série, d’augmenter le nombre de répétitions et de raccourcir les intervalles de pauses. Un large éventail de produits est disponible sur le marché, selon une variété de formules. Dans tous les cas, ces boosters pre workout sont généralement proposés sous forme de poudre soluble, de comprimés, de gélules ou encore de boisson prête à consommer.
À quoi sert le booster pre workout en musculation ?
Le booster pre-workout est un complément alimentaire qui va apporter un petit plus aux séances d’entrainement. Concrètement, on gagnera en endurance, en détermination, en force explosive et en résistance après la prise d’un booster. Ce dernier peut s’avérer très utile pour débloquer la progression à une période de stagnation, en permettant à l’haltérophile de repousser ses limites, aussi bien au niveau des charges que sur le nombre de répétitions.
Le booster permet aussi d’améliorer la congestion musculaire et de bénéficier de meilleures sensations pendant l’exercice. L’agressivité mentale s’en voit intensifiée, et les cas d’efforts à vide qui peuvent entrainer une forte impression de fatigue et de lassitude sont réduits.
C’est donc un complément booster de performances sportive mais aussi mental, une formule tout en un adapté aux sportifs voulant aller toujours plus loin pendant leurs séances de sport.
Les différents types de boosters preworkout
Les boosters preworkout sont proposés selon un éventail de formules pour des effets variables. Ils sont composés sur la base de stimulants ou de compléments pouvant optimiser l’énergie, le focus et la résistance à l’effort. Le meilleur booster musculation contient en général un ou plusieurs des ingrédients suivants :
Pourquoi prendre un pre workout ?
Le choix du meilleur booster pre-workout sera déterminant quant à l’efficacité de l’entrainement. Plusieurs critères permettent de mieux orienter ce choix, en tenant compte d’un programme préalablement établi.
- Pour les séances courtes et intenses d’une durée inférieure à 45 minutes, les boosters axés sur la force explosive constituent une alternative par excellence. On pourra notamment se tourner vers les Créatines et les stimulants, comme la caféine. Il faudra évidemment tenir compte du délai d’assimilation et de prise d’effet du booster.
- Pour les séances plus longues, les produits axés sur l’endurance s’avèrent plus avantageux. On peut citer le cas de la Bêta-alanine et des BCAA. Les vasodilatateurs représentent aussi d’excellentes solutions pour bénéficier d’une vascularisation optimale sur une durée prolongée et retarder la fatigue.
- Il est également possible de combiner certains compléments, comme la Bêta-Alanine et la Créatine afin d’optimiser l’apport énergétique. Il est toutefois important de doser judicieusement ces compléments dans le cadre de cette combinaison.
Quand et comment prendre un booster pré-séance ?
Il est important de prendre un booster musculation puissant au bon moment pour en tirer le meilleur profit pendant la séance. Quelle que soit la formule, un booster preworkout fait généralement effet dans les 15 à 30 minutes suivant la prise. Il peut également être associé avec d’autres compléments alimentaires afin d’optimiser les résultats.
Avec de la whey
Les boosters consistent essentiellement en une amélioration des performances d’entrainement sans apporter les ressources de protéines nécessaires à la construction musculaire. Il s’avère de ce fait bénéfique de les prendre avec de l’isolat de whey avant la séance.
Avec de la malto
La plupart des boosters preworkout sont axés sur la force explosive. Leur effet tendra cependant à s’estomper vers la fin des longues séances d’endurance. La prise de maltodextrines s’avère intéressante, en ce sens que ces dernières constitueront un apport énergétique prolongé, retardant ainsi la fatigue et améliorant l’endurance.