Si vous souhaitez pouvoir vous muscler efficacement et rapidement, faire l’acquisition de matériel de musculation s’avère indispensable. Il existe une grande variété de machines et d’appareils permettant de muscler chaque zone de votre corps à domicile. Vous pourrez ainsi travailler vos muscles de façon isolée ou non afin d’atteindre les objectifs que vous vous serez fixé.
Parmi les centaines de marques qui existent et les dizaines d’appareils différents, nous vous proposons de retrouver les meilleurs d’entre eux, sélectionnés et testés par nos soins pour leurs performances remarquables et leur coût abordables.
Sommaire
Quel matériel de musculation acheter pour s’entraîner à la maison ?
Pour un entrainement global et efficace, nous vous conseillons de vous équiper de plusieurs machines vous permettant à la fois de faire du renforcement musculaire mais aussi un travail cardio très important pour la récupération et la construction de muscle.
Banc de musculation
C’est souvent le premier achat qu’on réalise lorsqu’on souhaite faire de la musculation à la maison. Choisir un banc complet demande de se baser sur des critères précis. Suivez nos conseils afin de choisir le meilleur banc de musculation possible.
kit d’haltères
Pratique et ne prenant que peu de place, un kit d’haltères vous permet de progresser tout en modulant la charge au fur et à mesure de vos avancées en muscu. Il existe beaucoup de modèles différents et nous vous orientons vers ce qui se fait de mieux en ce moment en matière d’haltères.
Barre de dips
Très à la mode, ces barres permettent de faire des dips mais pas que ! Il s’agit d’un appareil de musculation à posséder chez soi à tout prix car il permet de réaliser un grand nombre d’exercices différents. Il existe des barres de dips de toute forme alors pour bien les choisir lisez notre article.
Sac lesté
Le cross training influence énormément la pratique de la musculation à domicile. Ainsi, avoir un sac lesté pour se muscler chez soi est très recommandé car il possède de nombreux avantages. Pour faire le bon choix, l’équipe de Dr Muscu vous a rédiger un guide complet.
Bande élastique de musculation
Il n’existe aucun autre accessoire de muscu avec autant de possibilités qu’une bande élastique de musculation. Pouvant à la fois servir de résistance ou d’aide pour finir une répétition, la bande de résistance doit pourtant se choisir avec attention. Il existe de nombreux modèles qui ne se valent pas tous. Alors pour faire le bon choix nous avons mis en place un guide d’achat ainsi qu’un comparatif des meilleurs élastiques de musculation du moment.
Cage à squat
Pour se muscler à domicile l’achat d’une cage à squat est un très bon investissement. Cette structure impressionnante représente un endroit où vos séances de musculation vont se faire en toute sécurité. Mais pour autant, choisir la meilleure cage de musculation ne s’improvise pas et il faut tenir compte d’un certain nombre de critères que nous vous avons détaillé dans un article spécial. Retrouvez donc les meilleurs modèles mais aussi tous les accessoires que vous pourrez choisir pour avoir chez vous le matériel qui vous aidera à prendre du muscle.
Kettlebell
Si vous cherchez du matériel de musculation ne prenant que peu de place chez vous tout en étant très efficace, alors il vous faut absolument une ou plusieurs kettlebells chez vous. Plébiscitée par tous les adeptes de crossfit, cette haltère russe permet un travail global et cardio de tout le corps. Il existe actuellement un grand nombre de modèles et beaucoup de déclinaisons différentes. Alors pour faire le bon choix nous vous avons prévu un guide spécial qui détaille l’utilité de la kettlebell ainsi que tous les critères à prendre en compte pour faire un achat qui corresponde à vos entrainements.
Gants de musculation
Parmi l’équipement de base à avoir chez soi pour s’entrainer, les gants de musculation sont très importants. Considérés à tort comme un équipement superflu, il s’agit en réalité d’un accessoire important pour progresser de façon correcte. Ces gants vous permettent à la fois d’avoir une bonne préhension sur les haltères et les barres mais aussi d’éviter qu’elles ne glissent de vos mains. Pour faire le bon choix parmi les dizaines de modèles différents qui existent nous avons conçu un guide pratique ainsi qu’une sélection de modèles.
Barre de traction
Pour faire du sport à domicile, la musculation à poids de corps est sans doute l’une des meilleures choses qui soit. Dans cet optique, investir dans une barre de traction peut énormément vous aider à développer votre masse musculaire. Seulement, il existe beaucoup de modèles différents et nous savons bien qu’il n’est pas aisé de choisir un modèle sans le connaitre. Voici donc un dossier complet pour vous guider dans l’achat d’une barre de traction.
Bien choisir sa barre de traction
Gilet lesté
Pour intensifier son entrainement à la maison, en salle ou même en extérieur, le gilet lesté est un accessoire de musculation à posséder de toute urgence. Il est utilisé pour intensifier différents exercices réalisés au poids de corps (dips, traction, pompes, etc …). Il complète donc un entrainement de musculation sans matériel en vous ouvrant de nouvelles perspectives d’évolution. Voici un guide pratique pour bien le choisir ainsi qu’une sélection des meilleurs gilets lestés du moment.
Battle Rope
Si vous cherchez à réaliser des séances de sport qui arrivent à combiner renforcement musculaire et travail cardio en même temps, alors la battle rope est faite pour vous. Cet corde de musculation a été adoptée par de nombreux sportifs pour ses nombreuses qualités. Mais il ne s’agit pas d’une simple corde et pour bien choisir une corde ondulatoire il faut tenir compte de plusieurs paramètres. Nous vous proposons donc un dossier complet et un comparatif des meilleurs battle ropes du moment.
Pistolet de massage
Dans la famille des accessoires de musculation, le pistolet de massage tient une place bien à part. Longtemps réservé aux professionnels, il est désormais accessible à tous. Il permet de bien récupérer après une séance intensive de musculation en stimulant chaque groupe musculaire. Vous l’aurez compris le pistolet de massage à un caractère médical qui fait qu’il doit être choisi avec la plus grande attention. Nous vous proposons donc un dossier complet pour vous aider et un comparatif des meilleurs pistolets de massage du moment.
Créer une salle de musculation chez soi
Vous avez l’intention de créer une véritable salle de musculation directement chez vous ? Cette option présente de très nombreux avantages et pour bien vous guider dans l’accomplissement de ce projet nous avons prévu un guide dédié. Alors si vous cherchez comment équiper votre salle de sport maison, ou alors combien peut coûter un tel aménagement, vous n’avez qu’à consulter notre dossier. Nous y abordons la question du matériel de musculation à intégrer et vous donnons aussi plusieurs conseils et astuces utiles pour réussir votre salle de muscu à domicile.