meilleur booster preworkout musculation

Pour faire des séances de muscu beaucoup plus intenses vous pouvez utiliser un booster qui aura pour effet de vous donner plus d’énergie et de concentration lors de vos séries. Mais comme il en existe des dizaines sur le marché, chez docteur muscu nous avons pris le temps d’écrire cet article avec de vous proposer le meilleur booster preworkout du moment ainsi que tous ceux qui sont au top en ce moment.

Les meilleurs booster pre workout sélectionnés par Dr Muscu pour 2021

Pour vous donner un gros boost d’énergie et de concentration avant une séance de musculation, il est important d’opter pour un pre workout de qualité. Il existe tellement de boosters pre workout qu’il est souvent difficile de faire le bon choix : Soit il sont trop dosés, soit pas assez, c’est devenu très compliqué de faire un choix cohérent. Pour vous, nous avons testé une trentaine de produits différents afin de ne retenir que les meilleurs booster pre workout, classés dans un comparatif complet qui met en avant les avantages de chacun d’entre eux. Voici donc pour vous un classement comparatif des 4 meilleurs pre workout que vous pouvez trouver actuellement sur le marché.

 Booster pre workout BlackWolfPre workout The Curse de Cobra LabsBooster pre workout efficace Cellulor C4 OriginalPre workout No-Xplode de BSN
blackwolf booster pre workoutThe Curse Cobra Labs booster pre workoutCellulor C4 Original booster pre workoutbsn no xplode booster pre workout
Efficacité++++++++++++++++++
Type de créatineCréatine monohydrateCréatine monohydrateCréatine monohydrate microniséeMatrice propriétaire Myogenix Matrix
Dosage en caféine (par serving)200mg155mg150mg300mg
Dosage en bêta alanine (par serving)3200mgMatrice propriétaire 3000mg1600mg2600mg
Autres ingrédients intéressants pour un pre workoutAAKG, Tyrosine, TaurineSans gluten (vegan), Citrulline, ArginineVitamines, Arginine, TyrosineMatrice de vitamines, Arginine, Tyrosine, Taurine
Existe sans caféineouinonnonnon
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Notre test completTest et Avis BlackWolf pre workout
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1er : BlackWolf, le booster pre workout numéro 1 du moment

blackwolf booster pre workoutOn l’attendait depuis un moment : La nouvelle version du pre workout Blackwolf est arrivée et une chose est sûre elle ne ne déçoit pas. En tête des ventes grâce à une composition vraiment efficace, ce booster pré-séance vous aidera à réaliser des séances de musculation intenses en élevant votre niveau d’énergie, votre force et aussi votre concentration. Grâce à une synergie d’ingrédients bien dosés comme la créatine, l’arginine, la caféine, la taurine, la citruline et bien sûr la bêta-alanine, blackwolf est de loin le meilleur booster pre workout que vous pourrez trouver sur le marché. Ciblant à la fois les hommes et les femmes, vous aurez aussi la possibilité de choisir entre une version avec ou sans caféine. Ce détail peut être pratique si vous vous entrainez en soirée et que vous avez besoin d’un coup de boost avant votre séance sans pour autant avoir peur de faire des insomnies ensuite à cause de la caféine.

Au niveau des différents goûts proposés, on retrouve pomme verte, framboise bleue (notre favori), et cocktail de fruits. Chaque pot propose au total 22 servings, ce qui correspond à 1 mois d’utilisation du pre workout .Utilisé au quotidien par de nombreux athlètes reconnus dans leurs sports respectifs, Blackwolf pre-workout et sans conteste un booster qui va marquer la fin d’année 2020 et toute l’année 2021.

meilleur choix dr-muscuCe qu’on en pense : Si vous cherchez un pre workout qui pourra réellement vous stimuler à dépasser votre rep max, alors blackwolf est celui qu’il vous faut. De notre côté nous l’avons adopté pour toutes nos grosses séances type jambes, dos ou pectoraux. Le dosage de tous les différents ingrédients est vraiment bien fait, on sent les picotements dûs à la bêta-alaline, le gain de force grâce à la créatine, et l’arginine contribue à de belles congestions musculaires. Vous pouvez l’acheter les yeux fermés sans aucun soucis, c’est le pre-workout surpuissant idéal pour la musculation ou le crossfit ! Attention, pour l’instant la nouvelle version de blackwolf est affichée en anglais sur leur site, mais il est bien possible de se faire livrer en France gratuitement n’hésitez pas !

Consulter les avis et acheter Blackwolf sur le site officiel

2ème : The Curse de Cobra Labs

The Curse Cobra Labs booster pre workoutSi vous voulez avoir la pêche durant vos séances de muscu, le booster The Curse va faire des merveilles et vous aidera à atteindre cette fameuse répétition de plus, One More Rep comme disent les américains ! Les avis sur The Curse sont vraiment bons et en font un des meilleurs boosters du moment, particulièrement adapté aux séances intenses où vous allez porter du lourd ! Chez Dr Muscu on l’a tous essayé et les résultats sont au rendez-vous : Après avoir ressenti des petits picotements on sent un pump incroyable lors des séries, on reste bien concentré sur la charge a porter et on sent vraiment qu’on fait de meilleures séances avec ce pre-workout, pour nous il est ex-aqueo avec blackwolf en terme de performances et mérite bien sa place dans notre classement des pre workout.

Pour ce qui est de sa composition, on retrouve une matrice de bêta-alanine et créatine pour vous donner le petit coup de fouet dont vous avez besoin pour vous booster avant votre séance, puis un mélange de citruline, d’arginine et de caféine pour vous permettre de rester motiver et focus durant votre entrainement de musculation. Disponible dans 8 différents parfums, le pre workout propose 50 doses par pot, ce qui est vraiment bien. The curse est l’un des boosters phare aux Etats-Unis, et ça n’est pas pour rien car son rapport qualité prix est excellent !

Ce qu’on en pense : Il a longtemps été le meilleur pre workout de 2020, The Curse passe désormais deuxième pour l’année 2021 mais garde cependant tout ce qu’il faut pour talonner de près le premier. Amélioration de la concentration, de la force, de la congestion, tout est là pour améliorer de façon nette et durable vos séances. On le recommande pour tous les sports de force.

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3ème : Cellulor C4 Original

Cellulor C4 Original booster pre workoutLa marque Cellulor monte sur la 3ème marche de notre comparatif des meilleurs booster pre workout. Le C4 original est une version améliorée d’un ancien bestseller de la marque qui à l’époque avait déjà tout pour être le meilleur. La formule entière a été revue et améliorée pour vous permettre de faire des séances toujours plus intenses tout en réduisant considérablement votre fatigue lors des entrainements.

Le grand + de ce booster pre workout puissant : La créatine NO3-T mise au point par Cellulor. Elle va vous permettre de réaliser davantage de séries sur des exercices intenses. Idéal si vous projetez de faire une grosse séance de pectoraux, C4 Original vous apportera toute l’energie nécessaire pour faire une série de plus que d’habitude, et ainsi maximiser votre développement musculaire. Autre avantage de ce booster, sa matrice de vitamines qui va vous permettre d’améliorer vos performances. On retrouve donc de la vitamine C, B6, B12 ainsi que de l’acide folique.

Cellulor C4 original contient aussi une matrice de bêta-alanine, créatine monohydrate, arginine, tyrosine et caféine qui vont venir améliorer vos performances sportives : Gain de force, concentration accrue et congestion au rendez-vous.

Ce qu’on en pense : Cellulor a sû corriger les peu de défauts de son ancienne version pour propose avec C4 Original un produit de qualité à la pointe de l’inovation. L’utilisation de la créatine NO3-T est un vrai plus qui aide à gagner en puissance durant les séances. Toujours utilisé par certains membres de l’équipe, ce booster pre workout a tout pour lui, on vous le recommande donc sans aucun soucis.

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4ème : No-Xplode de BSN

bsn no xplode booster pre workoutChez Dr Muscu nous sommes de grands fans des produits proposés par BSN. Depuis 2001, la marque a développé un véritable empire en proposant des produits de qualité à des prix abordables, et No Xplode en est l’exemple parfait ! Mis au point en 2004 et avec une composition améliorée au fil des ans, ce pre workout est une véritable légende dans le monde de la musculation. Si ce booster pre-workout est le plus célèbre au monde, ça n’est pas pour rien. Il va vous permettre d’améliorer votre niveau de concentration et de maximiser vos performances à la salle de sport de façon notable.

Au niveau de sa composition, BSN a fait le choix judicieux d’utiliser plusieurs matrices pour décupler les effets du booster. Ainsi on retrouve un mélange de vitamines (C, D, B1, B6, B12), un mélange de différentes créatines appellé Myogenix Matrix pour vous permettre un gain de force considérable, mais aussi les matrices Endura Shot et N.O. Alpha Fusion qui vous apporte de la bêta-alanine et tout ce qui est nécessaire à la production d’oxyde nitrique.

Très bien dosé en caféine et avec ce qu’il faut d’arginine pour bien congestionner, No Xplode mérite sa 4ème place dans notre comparatif de pre workout.

Ce qu’on en pense : Depuis une quinzaine d’années, nous avons eu la chance de tester beaucoup de version de No Xplode au fil du temps. Force est de constater qu’aujourd’hui BSN a réussi à proposer un pre workout vraiment complet qui est un allié de taille lors des séances de musculation. Le focus et la concentration sont nettement améliorés, et on sent un vrai gain de force grâce à la matrice de créatines. En résumé, il s’agit d’un super pre workout qui a encore de longues années devant lui !

Consulter les avis sur No Xplode

Les pre workout approuvés par Dr Muscu

Dans la famille des pre workout vous avez évidemment ceux de notre classement, mais aussi des dizaines d’autres compléments pour vous donner un coup de boost avant votre séance de sport. Il y en a beaucoup  :

avis blackwolf pre-workout
Avis no2 Max

Le TOP 10 des meilleurs booster preworkout

Mis à jour 2 fois toutes les semaines, ce classement des meilleurs boosters vous permettra d’acheter le pre-workout qui vous convient le mieux parmi une large gamme de marques de qualité.

Sélection Dr Muscu n°1
Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout en Poudre, Energy Drink avec Créatine Monohydratée, Caféine et Vitamine B Complex, Saveur Cocktail de Fruits, 30 Portions, 330g, l'Emballage Peut Varier
  • L'EMBALLAGE PEUT VARIER : Nouveau packaging, même nombre de portions
  • Poudre de pré-entraînement prête à l’emploi « INFORMED CHOICE – Testé aux substances interdites » pour tous types d’athlètes (musculation, fitness, sports d’équipe, endurance)
  • La caféine d’origine naturelle aide à RENFORCER VOTRE RÉACTIVITÉ ET VOTRE CONCENTRATION** tout en aidant votre corps à atteindre le plus haut niveau d’entraînement
  • La créatine augmente les performances physiques pendant les courtes séries successives d’exercices de haute intensité*
  • Les vitamines B6, B12 contribuent à la RÉDUCTION DE LA FATIGUE*
Promotion en cours Sélection Dr Muscu n°2
Pre Workout Demon (Arôme de fruits rouges) – Complément puissant pré-entrainement avec créatine, caféine, bêta-alanine et glutamine (320 grammes, 40 portions)
  • Pre Workout Demon un complément puissant à prendre avant l’entrainement, mélange d’acides aminés et de caféine, à mélanger avec de l’eau.
  • Arôme de fruits rouges, un goût fantastique avant l’entrainement ! Il fournit 1mcg de B12 par portion – la B12 est reconnue pour aider à réduire la fatigue.
  • Doté d’une formule avec différents acides aminés dont la créatine, la bêta-alanine, l’l-glutamine et l’l-taurine.
  • Chaque tube contient 40 portions, pour 2 à 3 mois s’il est pris 3 à 4 par semaine avant l’entrainement.
  • Pre Workout Demon est fabriqué en Allemagne dans un établissement de premier plan accrédité par le certificat IFS.
Sélection Dr Muscu n°3
BSN Nutrition N.O.-Xplode Pre Workout, Booster de Pre Workout avec Créatine Monohydrate, Vitamine D, Vitamine B Complex, Acide Folique et Caféine, Saveur Cocktail de Fruits, 50 Portions, 1,05kg
  • N.O.-Xplode est une poudre de légende de BSN, à consommer en preworkout
  • Elle contient pour 2 portions : 3,0 g de créatine, 1,5 g de béta Alanine et 200 mg de caféine pour maximiser votre concentration
  • Les vitamines C, B1, B6, B12 et le magnésium soutiennent l'énergie normale
  • Source : RÈGLEMENT DE LA COMMISSION (UE) No 432/2012 du 16 mai 2012
  • Source : Journal EFSA 2011 ; 9(4) : 2054 24
Sélection Dr Muscu n°4
Pre Workout Demon (Arome de Framboise Bleue) – Complément puissant pré-entrainement avec créatine, caféine, bêta-alanine et glutamine (320 grammes, 40 portions)
  • Pre Workout Demon un complément puissant à prendre avant l’entrainement, mélange d’acides aminés et de caféine, à mélanger avec de l’eau.
  • Arôme de fruits rouges, un goût fantastique avant l’entrainement ! Il fournit 1mcg de B12 par portion – la B12 est reconnue pour aider à réduire la fatigue.
  • Doté d’une formule avec différents acides aminés dont la créatine, la bêta-alanine, l’l-glutamine et l’l-taurine.
  • Chaque tube contient 40 portions, pour 2 à 3 mois s’il est pris 3 à 4 par semaine avant l’entrainement.
  • Pre Workout Demon est fabriqué en Allemagne dans un établissement de premier plan accrédité par le certificat IFS.
Sélection Dr Muscu n°5
Pre Workout Demon (Arome de fruits Tropicaux) – Complément puissant pré-entrainement avec créatine, caféine, bêta-alanine et glutamine (320 grammes, 40 portions)
  • Pre Workout Demon un complément puissant à prendre avant l’entrainement, mélange d’acides aminés et de caféine, à mélanger avec de l’eau.
  • Arôme de fruits rouges, un goût fantastique avant l’entrainement ! Il fournit 1mcg de B12 par portion – la B12 est reconnue pour aider à réduire la fatigue.
  • Doté d’une formule avec différents acides aminés dont la créatine, la bêta-alanine, l’l-glutamine et l’l-taurine.
  • Chaque tube contient 40 portions, pour 2 à 3 mois s’il est pris 3 à 4 par semaine avant l’entrainement.
  • Pre Workout Demon est fabriqué en Allemagne dans un établissement de premier plan accrédité par le certificat IFS.
Sélection Dr Muscu n°6
ANABOLISANT Pre-Workout, 100% pure, le plus fort BOOSTER, 300g boite, Bêta Alanine, L-Tyrosine, L-Arginine Alpha cétoglutarate,taurine,citruline Malate poudre musculation
  • De qualité supérieure et hautement dosé : est également traditionnellement utilisé pour la régénération après l'entraînement, l'augmentation des performances et l'apport d'énergie, en particulier grâce à la L-Arginine AAKG et à la citrulline, idéal pour la construction de masse
  • Formule à pompes d'origine pré-entraînement - Peut être combinée avec des préparations pour augmenter les performances - Offre pour une croissance musculaire plus rapide - Alimentation bodybuilding - Poudre pour une prise de poids - Capsules pour augmenter l'appétit
  • Endurance et masse -> Testostérone Booster Powder – Idéal pour l'apport en énergie avec : acides aminés – BCAA, Beta Alanine, Arginine Alpha ketoglutarate, Citrulline Malate, Taurine, L-leucine, L-carnitine, L-tyrosine, caféine, caféine / caféine – sans eau
  • Traditionnellement comme accompagnement pour : fitness physique et extrême pour la musculation en apportant plus d'énergie précieuse à votre corps plus rapidement. C'est le meilleur testo booster qu'il existe et il est bien sûr conçu pour vous
Sélection Dr Muscu n°7
Pre workout booster | Pre workout ultra strength power X6 | Pré-entraînement puissant ultra concentré | Avec bêta-alanine + citrulline + caféine + bétanine + taurine + vitamines | Goût pastèque
  • ✅ ALIMENTEZ VOS ENTRAÎNEMENTS ET ÉVITEZ LA FATIGUE - Le pré-entraînement X6 a été développé pour devenir votre allié essentiel lors de vos pré-entraînements et entraînements physiques, grâce à sa formulation à base de puissants stimulants du métabolisme tels que la bêta-alanine, L -AAKG Arginine, caféine, taurine, citrulline, bétanine et vitamines essentielles.
  • ✅ AUGMENTE LE DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE - Grâce à ses composants bio-régulateurs actifs qui stimulent l'hypertrophie musculaire, un objectif clé pour le développement de la masse musculaire de manière plus rapide, 100% naturelle et sûre pour votre corps. Augmentez votre masse musculaire comme jamais auparavant avec Pre-Workout X6!
  • ✅ ACCÉLÉRER LE MÉTABOLISME NATUREL - Pre-Workout X6 agit directement et naturellement sur le métabolisme, afin d'atteindre l'élimination de la masse grasse et d'améliorer la création de masse musculaire, augmentant les performances physiques et éliminant la fatigue pendant entraînements
  • ✅ AUGMENTE LES EFFETS DES SPORTS DE PRATIQUE - Augmente et renforce le désir de faire du sport grâce aux substances qui activent les neurotransmetteurs qui, à leur tour, activent le cerveau, le prédisposant à l'activité physique. Avec Pre-Workout Ultra Strength X6, l'exercice sera plus facile que jamais.
  • ✅ QUALITÉ GARANTIE – Laboratoire Fersa garantit la meilleure qualité dans ses produits, tous fabriqués dans notre propre usine. Tous nos produits possèdent tous les permis sanitaires correspondants. Qualité 100% garantie.
Sélection Dr Muscu n°8
Nutrend N1 510g Blue Raspberry Flavour pre-workout, Beta-alanine, AAKG Taurine DMAE
  • ✅ Boby Stimulating Before Physical Activity
  • ✅ Maximum Effect In Pumping Muscles And Shifting The Boundaries Of Physical Performance
  • ✅ Designed For Strength, Endurance, Performance And Energy
  • ✅ Beta-alanine Per Serving, L-arginine-alpha–ketoglutarate, Creatine Mixture, L-citrulline L-malate, Tyrosine, Caffeine, Dmae (dimethylaminoethanol) Per Serving
  • ✅ SAME DAY SHIPPING with GREAT PRICE
Sélection Dr Muscu n°9
Pre Workout Booster Vegavero® | SANS ADDITIF | 350g | BCAA + AAKG + Beta-Alanine + Rhodiola + Caféine + Vitamines B | Testé en Laboratoire | VEGAN | Arôme Naturel d'Orange | Training Homme – Femme
  • 💪 RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET ENDURANCE : Les ingrédients que nous avons sélectionnés favorisent naturellement la prise de masse musculaire et l’endurance, en plus d'être une source naturelle d'énergie. En effet, les BCAA et les autres acides aminés essentiels sont indispensables à la croissance musculaire ; la beta-alanine favorise l’endurance et la L-Arginine est très importante pour la pompe musculaire. Enfin, les vitamines B et la caféine sont une source naturelle d'énergie.
  • ⭐ COMPOSITION UNIQUE: Notre complément pré-entraînement contient les acides aminés ramifiés l-leucine, l-valine et isoleucine (BCAA 2.1.1), ainsi que d’autres acides aminés essentiels comme le tryptophane et la lysine. Nous avons inclus des ingrédients tels que l’arginine AAKG, la citrulline et la bêta-alanine pour favoriser l’endurance et le développement musculaire. Il contient aussi de la caféine issue de Guarana, de la Rhodiola et les vitamines B12, B3 et B6. Testé en laboratoire.
  • 📍 PRÉ-ENTRAÎNEMENT : Complément Pre Workout au goût naturel d’orange pour le renforcement musculaire et l’endurance. 350g de poudre. Sans additifs et édulcorants artificiels. Notre complément est compatible avec une alimentation végétarienne ou vegan. Nous recommandons d'agiter la boite avant de l'utiliser. En raison de la bêta-alanine, une sensation temporaire de brûlure et de picotement dans le muscle peut se produire, ce qui est normal. Posologie recommandée : 15g fois par jour.
  • 🌿 VEGAVERO – From Nature, with Passion, For You : Nous aimons et respectons la nature. Pour cette raison, tous nos compléments alimentaires sont végans et sans ingrédients artificiels. Nous croyons fortement à l’importance de vous assurer qualité et sécurité, c’est pourquoi nous sélectionnons nos matières premières avec beaucoup d’attention. Nos produits sont fabriqués en Allemagne, où ils sont tous analysés et certifiés par des laboratoires indépendants.
  • 💓 TOUJOURS A VOS CÔTÉS : Prendre soin de vous fait partie de notre philosophie. C'est pourquoi, en plus de développer des compléments adaptés à vos besoins, nous recherchons des formulations uniques afin d’obtenir la parfaite synergie d’ingrédients et de dosages. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller et vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs, pour vous fournir les certificats d’analyse de nos produits et pour répondre à toutes vos questions. Contactez-nous !
Sélection Dr Muscu n°10
EAFIT Pure Pre Workout "Booster Énergétique 330 g
  • Contribue à améliorer les concentration et la vigilance
  • Contribue à réduire la fatigue
  • Beta-alanine, créatine, caféine, L-Ornithose AKG, L-Catullien, L-Arginine HCL, Gingembre, Guarana
  • Marque Française
  • Respect de la Norme afnor et du Code Mondial Anti-Dopage

 

Qu’est-ce qu’un booster preworkout ?

booster pré séanceLe booster preworkout est un stimulant formulé pour une prise avant la séance de musculation. Son action consiste à améliorer la performance du culturiste, en apportant plus de tonus, d’énergie, de résistance à l’effort, d’endurance et de congestion musculaire.

Bien qu’il n’agisse pas directement dans le sens de la construction musculaire, le booster contribue à une meilleure progression. Il permet en effet de soulever plus lourd, d’aller jusqu’au bout de chaque série, d’augmenter le nombre de répétitions et de raccourcir les intervalles de pauses. Un large éventail de produits est disponible sur le marché, selon une variété de formules. Dans tous les cas, ces boosters preworkout sont généralement proposés sous forme de poudre soluble, de comprimés, de gélules ou encore de boisson prête à consommer.

À quoi sert le booster preworkout en musculation ?

Le booster preworkout est un complément alimentaire qui va apporter un petit plus aux séances d’entrainement. Concrètement, on gagnera en endurance, en détermination, en force explosive et en résistance après la prise d’un booster. Ce dernier peut s’avérer très utile pour débloquer la progression à une période de stagnation, en permettant à l’haltérophile de repousser ses limites, aussi bien au niveau des charges que sur le nombre de répétitions.

Le booster permet aussi d’améliorer la congestion musculaire et de bénéficier de meilleures sensations pendant l’exercice. L’agressivité mentale s’en voit intensifiée, et les cas d’efforts à vide qui peuvent entrainer une forte impression de fatigue et de lassitude sont réduits.

Les différents types de boosters preworkout

Les boosters preworkout sont proposés selon un éventail de formules pour des effets variables. Ils sont composés sur la base de stimulants ou de compléments pouvant optimiser l’énergie, le focus et la résistance à l’effort.

La Bêta-Alanine est un acide aminé qui, combiné à l’Histidine, produira de la Carnosine. Son action est surtout axée sur la résistance à l’effort, en réduisant la fatigue et les sensations de brûlure dans les muscles, mais aussi en réduisant les intervalles nécessaires entre les séries. La Carnosine a en effet un effet inhibiteur sur l’acide lactique, une forme de déchet produit dans les muscles en phase d’anaérobie. L’acide lactique constitue également la principale source de douleurs musculaires et de crampes.
La créatine monohydrate est un complément alimentaire particulièrement efficace, quand on souhaite gagner en force explosive. Son action soutient les fibres musculaires dans la contraction surtout quand on travaille sur des charges particulièrement lourdes. La prise de ce supplément vise à augmenter le stock naturel des fibres musculaires, éventuellement jusqu’à l’atteinte de la saturation. La créatine est en effet présente naturellement dans l’organisme, et synthétisée à partir d’aliments du quotidien, tels que la viande et le poisson. L’apport alimentaire de créatine se limite toutefois aux environs de 2 grammes par jours, tandis que le seuil de saturation avoisine les 120 grammes. En tant que complément alimentaire, la Créatine monohydrate apporte les mêmes effets que la Bêta-Alanine. Cette dernière est toutefois axée sur l’endurance, tandis que la Créatine est davantage indiquée pour les efforts intenses de courte durée.
C’est un stimulant nerveux présent dans de nombreux aliments naturels, comme le café, le thé, le cacao, le guarana et la noix de kola. Dans sa forme diététique sportive, elle est généralement présentée en comprimés, en gélules ou encore en boissons et gels énergétiques. La caféine apporte un effet coup de fouet, généralement à partir des 15 à 30 minutes suivant la prise. Ce délai variera selon la formule du complément, mais aussi selon l’organisme et la capacité de tolérance de chaque sportif. Pratiquement, la caféine agira en réduisant la fatigue, en améliorant la concentration, en apportant plus d’énergie explosive et en retardant la fatigue. Elle stimule aussi la sécrétion d’adrénaline, et contribuera dans ce sens à améliorer les sensations pendant l’effort et à réduire les douleurs musculaires.
En d’autres termes les dilatateurs de vaisseaux sanguins, visent à améliorer la congestion et la vascularisation musculaire. Pouvant être formulés à base d’acide nitrique, d’arginine, de tyrosine, de lysine et d’autres acides aminés. L’un des effets directs des vasodilatateurs est la congestion, qui se traduit en une prise de volume musculaire immédiate. Cet effet peut demeurer perceptible pendant les jours qui suivent la séance. La vasodilatation améliore aussi l’oxygénation des muscles, pour apporter plus de force et retarder la fatigue ainsi que la sécrétion d’acide lactique.

Pourquoi prendre un booster preworkout ?

booster pre workoutLe choix du meilleur booster preworkout sera déterminant quant à l’efficacité de l’entrainement. Plusieurs critères permettent de mieux orienter ce choix, en tenant compte d’un programme préalablement établi.

  • Pour les séances courtes et intenses d’une durée inférieure à 45 minutes, les boosters axés sur la force explosive constituent une alternative par excellence. On pourra notamment se tourner vers les Créatines et les stimulants, comme la caféine. Il faudra évidemment tenir compte du délai d’assimilation et de prise d’effet du booster.
  • Pour les séances plus longues, les produits axés sur l’endurance s’avèrent plus avantageux. On peut citer le cas de la Bêta-alanine et des BCAA. Les vasodilatateurs représentent aussi d’excellentes solutions pour bénéficier d’une vascularisation optimale sur une durée prolongée et retarder la fatigue.
  • Il est également possible de combiner certains compléments, comme la Bêta-Alanine et la Créatine afin d’optimiser l’apport énergétique. Il est toutefois important de doser judicieusement ces compléments dans le cadre de cette combinaison.

Quand et comment prendre un booster pré-séance ?

Il est important de prendre le meilleur booster de musculation au bon moment pour en tirer le meilleur profit pendant la séance. Quelle que soit la formule, un booster preworkout fait généralement effet dans les 15 à 30 minutes suivant la prise. Il peut également être associé avec d’autres compléments alimentaires afin d’optimiser les résultats.

Avec de la whey

Les boosters consistent essentiellement en une amélioration des performances d’entrainement sans apporter les ressources de protéines nécessaires à la construction musculaire. Il s’avère de ce fait bénéfique de les prendre avec de l’isolat de whey avant la séance.

Avec de la malto

La plupart des boosters preworkout sont axés sur la force explosive. Leur effet tendra cependant à s’estomper vers la fin des longues séances d’endurance. La prise de maltodextrines s’avère intéressante, en ce sens que ces dernières constitueront un apport énergétique prolongé, retardant ainsi la fatigue et améliorant l’endurance.

Mis à jour le 2021-06-15.