Comme j’aime : avantages, coûts, on vous dit tout !

Difficile de passer à côté de ce programme ces derniers temps. Quels secrets renferme-t-il ? Quelles sont ses caractéristiques spécifiques ? Aujourd’hui, on vous dévoile tout ce qu’il faut savoir sur ce fameux programme qui fait tant parler. On va se pencher sur les bénéfices qu’il apporte, vous révéler son prix mensuel, et vous donner quelques astuces clés pour vous assurer de tirer le meilleur parti de ce régime. C’est parti pour un tour d’horizon complet !

Les points clés du programme :

• Pas besoin de cuisiner : repas livrés tous les 28 jours comprenant entrées, plats principaux, desserts et encas
• Durée du programme adaptée en fonction des besoins individuels spécifiques
• Première semaine satisfaite ou remboursée
• Suivi personnalisé avec un diététicien
• Application pour suivre vos progrès et vous aider efficacement à atteindre et maintenir votre poids idéal.

Comme j’aime en bref

Fondé par un naturopathe, conseiller en nutrition et coach sportif, le programme Comme J’aime vise à aider les gens à perdre du poids efficacement et sainement. Il propose des repas préparés, livrés directement à domicile, prêts à être réchauffés au micro-ondes ou sur une plaque de cuisson. Un suivi personnalisé est également assuré par un conseiller minceur dédié.

Des programmes distincts pour les femmes et les hommes

Les programmes sont adaptés au sexe mais également à l’âge pour respecter au maximum les besoins nutritionnels spécifiques de chaque individu. Cela prend donc en considération l’âge, le sexe mais également les habitudes concernant la pratique sportive ou encore les objectifs souhaités en terme de perte de poids.

Pour les femmes :

• Basic : il s’adresse aux femmes de moins de 55 ans, pratiquant peu ou pas d’activités physiques.
• Equilibre : pour les femmes de moins de 55 ans pratiquant une activité physique régulière
• Nutri 55+ : conçu pour les femmes de 55 ans et plus, ce programme a des apports renforcés en protéines.

Pour les hommes, on distingue deux offres :

• Equilibre : pour les hommes de – de 55 ans pratiquant ou non une activité physique.
• Nutri 55 + : programme renforcé en apport protéinés.

La méthode Comme J’aime

La méthode est basée sur un rééquilibrage alimentaire. Cette méthode vous guide au quotidien dans l’adoption de nouvelles habitudes alimentaires saines et pérennes, vous permettant d’atteindre et de conserver un poids idéal synonyme de bien-être.

Des repas livrés chez vous

Le principal avantage de ce programme est sans aucun doute la simplicité qu’il offre. Tous les repas de la journée sont livrés directement à votre domicile tous les 28 jours, vous n’aurez plus besoin de cuisiner. Le colis livré comprend 4 semaines de repas, 7 jours sur 7. Les menus comprennent des entrées, plats principaux, desserts et même des encas afin de fournir une alimentation équilibrée et nutritive. Aucun soucis pour conserver vos repas qui se stockent à température ambiante.

La garantie de repas qualitatif

Les menus sont élaborés sous la supervision de médecins nutritionnistes et sont prévus pour vous apporter tous les nutriments nécessaires.

Une véritable simplification au quotidien

Oubliées les courses, en mode casse-tête, à scruter les étiquettes ! Puisque le programme repose sur la livraison de vos repas pour un mois complet, vous n’avez pas besoin de prévoir de courses ni de réfléchir à ce que vous allez devoir cuisiner ! La démarche de rééquilibrage alimentaire peut-être vécue de manière plus ou moins difficile chez certaines personnes. L’idée de ne pas avoir à planifier les repas peut-être un réel gage de réussite !

Suivi personnalisé

Au cours de vos consultations diététiques, qui ont lieu toutes les deux semaines, votre coach personnel vous offre écoute, encouragement et conseils pour intégrer des habitudes alimentaires saines. Ce soutien est essentiel pour atteindre vos buts et, plus important encore, pour conserver un poids qui vous apporte bien-être et satisfaction.

Une application dédiée pour rester connecté à vos progrès

En téléchargeant l’application, vous accédez à de nombreux services qui vous permettent de rester motivé en suivant en temps réel vos progrès.

Voici un tableau résumant les fonctions de l’application :

Fonction	Description
Suivez l’évolution de vos PROGRÈS	Consultez les courbes de poids, IMC, tour de taille, bras, hanches, cuisses, et poitrine dès le début de votre programme.
Admirez la transformation de votre SILHOUETTE	Prenez-vous en photo de face et de profil régulièrement pour observer la transformation de votre silhouette. Vos photos sont privées et consultables uniquement par vous.
Adoptez de nouvelles BONNES HABITUDES	Découvrez parmi 36 conseils ceux adaptés à vos besoins pour bien manger, bouger plus et vous sentir bien, avec des notifications aux moments clés.
Pratiquez de l’ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE	Définissez votre profil et jours d’entraînement pour commencer votre activité physique adaptée, avec une intensité et une durée qui augmentent progressivement.

Choix de la durée du programme

La durée du programme peut être adaptée en fonction de vos besoins et objectifs. Vous pouvez choisir parmi différentes formules allant de 1 semaine à 40 semaines. De plus, la première semaine est « satisfaite ou remboursée » si vous estimez que le programme ne vous convient pas.

Le coût du programme

Même si cela ne va pas vraiment vous aider, comme pour d’autres programmes déjà évoqués sur notre précédent article  » Programme minceur en 2024 : critères de choix et meilleures offres » il est difficile de vous donner ici une grille tarifaire précise. Et oui ! le coût du programme va varier en fonction de plusieurs critères que vous allez sélectionner selon vos besoins : âge, niveau d’activité physique, objectifs en terme de perte de poids et durée sur laquelle vous allez vous engager.

Ce que l’on peut noter ici, c’est que comme beaucoup d’autres programmes du genre, le coût est dégressif en fonction de la durée. En effet, plus votre engagement est long, plus le coût de revient diminue.

Pour exemple, voici un tableau résumant les objectifs de perte de poids et leurs coûts associés :

Objectif de perte de poids	Coût
1 à 3 kg en 1 mois	144,75 € / semaine soit 579€ / mois
21 kg et plus en 10 mois	107,25 € / semaine soit 429 € / mois

Quelques conseils pour bien suivre le programme Comme j’aime

Pour profiter au maximum des bénéfices de ce programme, voici quelques conseils :

• Engagez vous dans la durée : La perte de poids demande du temps et de la persévérance. Ne vous découragez pas si les résultats ne sont pas immédiats.
• Soyez patient : La première semaine est souvent la plus difficile en raison du changement d’alimentation. N’hésitez pas à demander l’aide de votre coach si besoin.
• Pratiquez une activité physique régulière : Pour optimiser les résultats, il est essentiel d’associer une activité physique régulière à votre nouvelle alimentation.

Le programme « Comme j’aime » semble être une solution intéressante pour ceux qui cherchent à perdre du poids sans avoir à cuisiner ou à compter les calories. Bien qu’il puisse sembler coûteux de prime abord, il offre un encadrement personnalisé et un accompagnement tout au long du processus. Et bien sûre, avant de s’engager dans ce type de programme, il est important de consulter votre médecin afin d’évaluer avec lui, si c’est une solution adaptée à vos besoins.