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Foodspring Shape Shake : Un substitut de repas idéal pour maigrir

Manque de temps, manque de motivation ou encore manque d’organisation, ce n’est pas toujours facile de perdre du poids. Certaines personnes peinent aussi à maintenir le poids qu’elles désirent et souffrent de l’effet yoyo après un régime. Pour aider à régler tous ces problèmes, les substituts de repas sont une très bonne solution. Ils coupent la faim et apportent peu de calories pour faciliter la perte des kilos.

Foodspring a revu sa formule et propose le Shape Shake 2.0 que nous avons testé. À qui est destiné ce produit ? Est-il efficace ? Et aussi, a-t-il bon goût ? Nous vous donnons notre avis sur ce substitut de repas qui a tant de succès.

Test et avis de Céline de l’équipe Dr Muscu sur le Shape Shake de Foodspring

Céline, notre spécialiste des substituts de repas qui aident à perdre des kilos, a testé le Shape Shake 2.0 de Foodspring et a passé en revue tous les points importants en donnant son avis sur ce produit, comme nous l’avons fait en donnant notre avis PhenQ Complete Meal Shake, un autre substitut de repas de qualité.

Unboxing du produit

J’ai commandé le shape shake directement sur le site officiel. Reçu très rapidement, le pot est scellé d’un autocollant FoodSpring qui atteste qu’il est bien neuf. Premier point qui peut paraitre être un détail mais qui a toute son importance : Le pot est assez fin, et tout en hauteur. Quand on est habitué aux pots assez large du monde de la nutrition sportive, on apprécie d’avoir ce style de packaging car on sait qu’on va pouvoir le ranger facilement n’importe où : Premier point positif pour ce substitut de repas !

Une fois le couvercle ouvert, on retrouve une seconde protection avec une opercule en aluminium venant protéger le substitut de repas. Quand on l’enlève, le parfum qui se dégage sent vraiment très bon, on a l’impression d’ouvrir une boite de gâteau (goût cookie and cream). Visuellement, tout est réussi. Je l’ai donc goûté et utilisé pendant plusieurs mois, voici donc ci-dessous mon avis shape shake foodspring détaillé.

unboxing Foodspring Shape ShakeFoodspring Shape Shake compositionFoodspring Shape Shake minceurdétails Foodspring Shape Shakeouverture Foodspring Shape Shake

Mon avis sur la composition

Pour que je donne mon avis sur le Shape Shake 2.0, il faut d’abord que je vous donne mon retour sur la composition du produit. Parce que c’est la composition qui est la plus importante.

Alors, en premier, je veux saluer Foodspring qui a pris l’initiative d’ajouter une whey d’excellente qualité et qui est respectueuse des animaux. Elle vient de Nouvelle-Zélande et le fabricant garantit qu’ils prennent soin de vaches. C’est gagnant-gagnant : pour les animaux et pour les consommateurs qui profitent d’un substitut de repas de meilleure qualité (moins de sucres et de mauvaises graisses). J’adore !

J’ai beaucoup apprécié aussi la composition, les prébiotiques et les probiotiques que contient le produit. Ça assure d’avoir une digestion optimale (et même une santé générale). À mon avis, le futur de la nutrition se joue beaucoup à ce niveau-là donc encore une fois, je suis contente de ce produit.

Enfin, le but des substituts de repas est de remplacer un ou deux repas par jour. Cela signifie qu’il faut assurer une quantité suffisante en micronutriment pour ne pas souffrir de carences en alimentation. Le fabricant intègre tout ce qu’il faut pour réduire au maximum les risques de carences.

Mon point de vue sur la composition du produit est on ne peut plus positif. Voyons un peu le reste.

Note intermédiaire sur la composition : 5 étoiles

Avis sur la dilution

Je n’aime pas tomber sur un produit à mélanger avec de l’eau qui laisse des grumeaux. Déjà qu’on doit perdre du poids, faire attention à notre santé et surveiller notre alimentation, autant le faire avec plaisir.

Heureusement, le Shape Shake de Foodspring se dilue à la perfection. Le mélange se fait en moins d’une minute et votre repas est prêt. À aucun moment, je n’ai eu à secouer comme une folle ou à recommencer le processus comme l’attestent les photos que j’ai pris durant mon test du substitut de repas. Vous mettez une cuillère de 60 g de ce produit minceur, vous ajoutez l’eau, vous secouez 30 secondes grand maximum et le tour est joué.

Les clientes à qui je recommande ce substitut de repas sont du même avis que moi. Le produit se mélange à la perfection. Fini les grumeaux !

Test Foodspring Shape Shake

Note intermédiaire sur la dilution : 5 étoiles

Mon avis sur le goût du Shape Shake

Alors, le goût ! On dit que tous les goûts sont dans la nature, je dis que tous les goûts sont dans le Shape Shake 2.0. Avec un nombre important de saveurs, vous devriez y trouver votre bonheur. Personnellement, je me suis concentrée sur le goût Cookie & Cream qui est à tomber.

J’adore cette saveur. Même s’il en existe d’autres que j’ai testées, je me suis accrochée à celui-ci. Pourquoi ? Je ne ressens aucun arrière-goût chimique. Au contraire, c’est très naturel et délicat. Je n’ai pas non plus eu l’impression que c’est sucré et écœurant. Au contraire, tout est parfaitement équilibré et ça ne nous reste pas sur l’estomac comme d’autre substitut de repas.

Mon opinion est somme toute très positive par rapport au goût et je pense que c’est un critère crucial quand on achète un substitut de repas. D’ailleurs, vous devez vraiment aimer le goût de votre shaker minceur. Quand on perd du poids, l’aspect psychologique est le plus déterminant, alors autant être totalement à l’aise avec votre nouveau mode de vie en consommant des produits que l’on aime.

Note intermédiaire sur le goût : 4 étoiles

Avis sur l’efficacité de ce substitut de repas

Maintenant que je vous ai fait un retour sur mon expérience par rapport à la composition, le goût et la dilution du produit, nous arrivons au point le plus important : le shaker diététique est-il réellement efficace ?

Je trouve que oui ! Et il est largement efficace pour perdre des kilos. D’ailleurs, même s’il s’agit de mon avis d’experte, je tiens à souligner que mes clients le confirment également.

Quand je veux perdre du poids ou tout simplement me maintenir et que mon planning est chargé, je prends un substitut de repas pendant plusieurs semaines.

Qu’est-ce que je cherche en prenant ce genre de produit ?

  • Tout d’abord, je veux que le produit soit bon, ce que Foodspring a largement réussit avec le goût Cookie and Cream.
  • Ensuite, je pense qu’il est décisif d’avoir une bonne composition. En effet, le but est de remplacer des repas qui apportent des vitamines et des minéraux… Si le produit ne m’apporte pas ce dont mon corps a besoin, je risque d’avoir des problèmes de santé. Ici, le pari est encore tenu par Foodspring puisqu’on a beaucoup de vitamines, minéraux et antioxydants. On a également de la Whey de qualité respectueusement de la nature. C’est certainement le point le plus positif sur ce produit.
  • Enfin, le substitut de repas doit me rassasier correctement pour que je ne sois pas tentée de grignoter entre les repas ou de manger plus que de raison. Et oui ! Nous sommes tous gourmands et il faut faire attention à cela. Le produit est très efficace pour couper la faim.

Une fois le shaker ingurgité, on n’éprouve plus l’envie ni le besoin de manger pendant plusieurs heures. C’est une vraie réussite et les avis sur le shape shake 2.0 de mes clients sont les mêmes.

J’ai pu maintenir ma ligne correctement et avec une grande facilité, car je n’avais pas trop de poids à perdre. Mes clients, quant à eux, ont plus souvent des kilos à perdre. Ils sont très satisfaits de l’efficacité de ce produit minceur.

Note intermédiaire sur l’efficacité : 4 étoiles 1/2

Avis sur le prix du shape shake

Je n’ai pas à me plaindre du tarif du produit surtout quand on voit à quel point il est efficace. 29,99€ pour 15 repas, ça revient à 2€ le repas. À ce prix-là, on n’a pas trop à se plaindre. On gagne du temps et on perd des kilos en plus de faire des économies.

Je connais d’autres produits minceur autrement plus chers et qui sont beaucoup moins efficaces.

Note intermédiaire sur le prix : 4 étoiles

Perte de poids avec Foodspring, notre avis final

L’avis de notre experte sur le shape shake 2.0 de Foodspring est on ne peut plus élogieux. Nous avons affaire à un substitut de repas efficace, savoureux et qui ne vous coutera pas grand-chose.

Quand on choisit ce genre de produit, notre premier objectif est de perdre du poids. Grâce au substitut de repas de Foodspring, vous pourrez facilement accomplir cette mission en vous régalant. Prix, goût, dilution, efficacité et composition, tout est réuni pour en faire un des meilleurs rapports qualité-prix du marché. D’ailleurs, les avis sur le shape shake foodspring sont largement positifs aussi.

Attention à une chose tout de même : la consommation de substitut de repas ne sera réellement efficace que si vous soignez votre alimentation et si vous avez une activité physique régulière. Il n’existe aucun produit minceur magique qui remplacera tout en vous faisant perdre des kilos du jour au lendemain tout en étant en bonne santé. Si vous souhaitez perdre du poids et être en bonne santé, surveillez votre alimentation, faites du sport. À cela, vous pouvez ajouter un ou deux shakers de Foodspring pour remplacer vos repas tout en gardant une consommation suffisante de fruits et de légumes (entre autres).

Nous avis général sur Foodspring Shape Shake 2.0 : foncez !

Substitut de repas Foodspring Shape Shake 2.0

Avis FoodSpring Shape Shake

La note finaleFoodSpringComposition : Dilution : Goût : Efficacité : Prix : Moyenne de toutes les notes :

Composition :

Dilution :

Goût :

Efficacité :

Prix :

Avis final :

Le verdict final sur ce substitut de repas est vraiment très positif car il remplit parfaitement les 4 principales missions qu’on lui demande, à savoir : Avoir bon goût, posséder une composition efficace, aider à faire perdre du poids ou à rester en forme, et être abordable financièrement. Pour nous, c’est une vraie réussite, on vous conseille vivement le shape shake de Foodspring si vous cherchez un substitut de repas efficace.

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Foodspring a mis au point un substitut de repas complet et efficace. Voyons un peu plus en détail pour qui est destiné ce produit, comment on doit l’utiliser et combien de temps dure le shaker minceur.

À qui s’adresse le shape shake Foodspring ?

Foodspring a créé un produit qui pourra s’adresser à de nombreuses personnes désireuses de perdre du poids. Mais qui exactement ?

shape shake Foodspring pour perdre du poids

Les personnes souhaitant perdre du poids et être en bonne santé

Vous souhaitez perdre du poids. Vous avez essayé tous les régimes de la terre. Les résultats ? Vous avez perdu du poids certes, mais vous l’avez repris aussitôt votre régime terminé. Alors, Foodspring shape shake 2.0 sera une bonne solution pour trouver un équilibre dans tout ça. En effet, ici, il n’est pas question d’abandonner une alimentation saine et d’oublier de faire du sport.

Il faudra au contraire continuer d’adopter une attitude intelligente par rapport à votre poids et donc votre santé ainsi que votre bien-être.

Le rôle de Foodspring dans tout ça ? Accélérer la perte de poids en substituant certains de vos repas tout en développant de bonnes habitudes comme arrêter de grignoter entre les repas grâce à son pouvoir rassasiant.

shape shake Foodspring sportifs

Les sportifs

Culturiste aguerri ou néophyte du monde de la musculation, vous savez que vous allez devoir passer par une sèche. Si vous en avez déjà fait une, vous savez que la sèche est une période difficile qui donne de bons résultats sur votre physique à condition que vous vous y preniez correctement.

Dans ces conditions, un bon substitut de repas comme le Shape Shake de Foodspring sera une très bonne solution pour vous aider à atteindre vos objectifs de musculation et vous permettre d’avoir cette silhouette tant convoitée.

Riche en protéines, vous trouvez de bons apports pour subvenir à vos besoins caloriques tout en coupant l’appétit et garder votre musculature. On pourrait aisément qualifier ce produit de « facilitateur de sèche ».

shape shake Foodspring pour gagner du temps

Les personnes qui manquent de temps

Vous avez toujours la perte de poids dans votre ligne de mire et vous manquez de temps, car vous avez un planning chargé entre votre vie de famille (enfants, écoles…) et votre vie professionnelle (trajets au travail, pauses courtes…). Vous faites de votre mieux pour essayer de perdre du poids, mais vous manquez de temps pour manger quelque chose qui vous aidera à réduire les chiffres sur la balance. Du coup, vous allez vous diriger vers les fast foods pour le déjeuner ou sur les pains au chocolat le matin.

Erreurs ! Ce sont ces fautes que Foodspring Shape Shake 2.0 vous permettra de corriger avec facilité pour vous faire gagner du temps et perdre des kilos. L’heure du repas ne sera plus un stress pour vous. Il vous suffira de mélanger, secouer et déguster. ;

Comment s’utilise le shape shake de Foodspring ?

Ici, rien de plus simple pour commencer à utiliser votre substitut de repas.

Il vous faut mélanger environ 350 ml d’eau dans 60 g de Foodspring Shape Shake 2.0. Vous mélangez pendant environ 20 à 30 secondes et le tour est joué. Votre breuvage est prêt, il ne vous reste plus qu’à vous régaler.

Si vous trouvez le substitut de repas trop liquide, vous pouvez tout à fait réduire la quantité d’eau à 300 ml.

Ce shaker minceur pourra remplacer 1 à 2 repas maximum par jour. Il vous apporte des micronutriments et macronutriments essentiels à votre organisme tout en favorisant la satiété.

Pour rappel, même s’il s’agit de substitut de repas, il ne faut pas non plus éliminer toutes les autres sources de nourriture. Vous pouvez, par exemple, faire un déjeuner avec une salade (très pauvre en calories) et un shaker diététique.

Si votre objectif est de perdre du poids, alors nous vous recommandons de prendre 2 shakes par jour. Si vous avez davantage l’intention de vous maintenir, alors un shaker par jour devrait suffire. N’oubliez pas de toujours veiller à avoir une alimentation saine et à pratiquer une activité physique régulièrement.

Combien de temps dure un pot shape shake Foodspring ?

Les pots du substitut de Foodspring font 900 g et une dose de Shape Shake 2.0 doit comporter 60 g du produit.

Vous avez donc 15 doses par pot. Comme nous l’avons souligné, selon vos objectifs, vous pouvez prendre un ou deux shakes par jour. Le pot dure donc entre 7 et 15 jours.

Composition

La première chose que l’on peut dire en ce qui concerne la composition du produit, c’est que vous ne risquez pas d’avoir des carences : de nombreuses vitamines (une bonne dizaine), des minéraux (une bonne dizaine) et des acides aminés essentiels (18 au total !).

Il s’agit d’un vrai substitut de repas et non d’une protéine en poudre. La différence, c’est son apport en micronutriments. Lorsqu’on doit remplacer un repas, on ne doit pas oublier qu’il ne s’agit pas seulement de remplacer un apport calorique par un autre. Les vitamines, minéraux, antioxydants et acides aminés entrent en jeu dans tout ça. C’est la raison pour laquelle le produit contient autant de micronutriments.

Que retrouve-t-on comme ingrédients dans le substitut de repas de Foodspring ?

Isolat de protéine de petit-lait

En somme, il s’agit de Whey pour les personnes qui connaissent déjà.  Mais attention, pas n’importe laquelle. Tout d’abord, il s’agit d’isolat de whey, une des whey les plus purs avec une forte teneur en protéines.

Ce n’est pas tout puisque Foodspring a opté pour un produit laitier en provenance de Nouvelle Zélande sous le label (NZPM ou New Zealand Milk Product) qui prône une agriculture durable. Ce petit-lait provient de vaches qui paissent dans l’herbe à l’extérieur et qui ne sont pas enfermées toute l’année. Elles sont dehors 350 jours par an contre 120 jours pour le reste. Cela apporte un produit de très bonne qualité avec une faible teneur en glucides. Cette whey est également riche en acides aminés.  

Farine d’avoine et farine de lin

Les farines d’avoine et de lin sont excellentes en matière de santé. En effet, elles sont très souvent recommandées par les experts en nutrition, car elles constituent une excellente alternative à la farine de blé.

Peu caloriques, elles sont riches en fibres, ce qui est très bon pour le transit intestinal et toute la chaîne digestive. Ce qui permet aussi de se détoxifier. En plus de cela, ce sont de bonne source de protéines végétales, riches en antioxydants et en omégas 3. Cela vous aidera à avoir une bonne santé cardiovasculaire.

Complexe multi enzyme

Pour favoriser la digestion et l’assimilation des ingrédients de Foodspring Shape Shake 2.0, les responsables de la conception de ce substitut de repas ont intégré un complexe multi enzyme. À l’intérieur, on retrouve : de la maltodextrine, de l’amylase, de la protéase, de la ß-D-galactosidase, de la lipase et de la cellulase.

Lactobacillus acidophilus

Contrairement à la croyance populaire, les bactéries ne sont pas toutes mauvaises. En effet, pour survivre et nous éviter certaines maladies, les bactéries nous sont indispensables. C’est pourquoi on parle beaucoup de probiotiques et de prébiotiques dernièrement.

La bactérie lactique « lactobacillus acidophilus » est excellente pour notre système digestif. Comme certains autres ingrédients, elle favorisera la digestion du shake minceur.

Inuline

Cette fibre hydrosoluble apporte des bienfaits non négligeables pour notre santé. Il s’agit d’un prébiotique, c’est-à-dire qu’elle va favoriser la production de bactéries au niveau des intestins. Cela aidera à faciliter la digestion et être en meilleure santé.

D’ailleurs, les analyses à son sujet concluent que l’inuline aide à réguler la glycémie (le taux de sucre dans le sang). Comment ? En libérant le sucre dans le sang plus lentement. Cette libération plus lentement permettra aussi de réguler votre niveau d’énergie tout au long de la journée. Cela peut être encourageant pour traiter les personnes qui souffrent du diabète.

Nous avons fait la sélection des ingrédients les plus pertinents qui nous semblaient importants de mettre en avant. Pour avoir la liste complète de tous les ingrédients, nous vous invitons à vous rendre sur le site du fabricant ou à lire l’étiquette derrière le pot du substitut minceur.

Les valeurs nutritionnelles

Foodspring Shape Shake 2.0 se mélange avec de l’eau. Ainsi, la seule vraie source de calories sera le produit. Pour 60g (une dose) de ce substitut de repas, nous avons 207kcal. Pour vous donner un ordre d’idée, une personne qui ne fait pas d’activité physique a besoin d’environ 2100 kcal par jour. Donc si vous prenez 2 shakers par jour, vous réduisez considérablement vos apports. Tout ceci induira un déficit calorique qui entrainera une perte de poids.

Bonne nouvelle, sur 60 g du produit de Foodspring, nous avons 4,1 g de lipides, dont seulement 0,9 g d’acides gras saturés (les mauvaises graisses). Chaque portion contient 25 g de protéines, ce qui est amplement suffisant et aussi 11 g de glucides. Pour finir, vous aurez droit à des fibres : 10 g de fibres par dose. Elles sont essentielles pour rester en forme.

composition Foodspring Shape Shake ingrédients

Les conditionnements et parfums disponibles pour ce substitut de repas

Foodspring a fait le choix intelligent d’offrir un large choix de parfums à ses clients pour que tout le monde ait les mêmes chances de perdre du poids en fonction de ses goûts.

Le substitut de repas se présente sous forme de pot avec 900 g de poudre minceur à l’intérieur. Pour ce qui est des goûts, vous allez pouvoir vous faire plaisir, car on a droit à 7 délicieuses saveurs qui devraient ravir les papilles de tout le monde :

  • Vanille
  • Chocolat
  • Cookies & Cream
  • Fraise
  • Cocos Crisp
  • Chocolat – beurre de cacahuète
  • Chocolat blanc – amende
  • Pumpkin Spice Latte (citrouille)

Si vous êtes végan, vous n’êtes pas passé à côté d’une information importante quand nous avons évoqué la composition du produit : il y a de la Whey et donc du lait. Fort heureusement, pour les végétaliens, Foodspring a mis au point une autre formule minceur efficace appelée Shape Shake Vegan qui ne contient aucun ingrédient d’origine animale et qui devrait convenir aux végans.

Avantages et Inconvénients de Foodspring Shape Shake 2.0

Pour vous aider dans votre choix, nous avons listé les avantages et inconvénients de ce complément alimentaire. 

AVANTAGESINCONVÉNIENTS
Whey haute qualité : whey de Nouvelle-Zélande, respectueuse des animauxRisque de carences : bien que complet, il ne remplace pas complètement la variété nutritionnelle d’un repas « normal »
Bonne composition : prébiotiques et probiotiques pour une meilleure digestion et une meilleure santéDifficulté à adopter sur le long terme : Peut devenir monotone ou difficile à maintenir comme habitude alimentaire sur une longue période
Facile à diluer : se mélange facilement sans laisser de grumeaux, rendant la consommation agréableAdaptation du dosage : les doses peuvent ne pas convenir à toutes et tous. Il faut ajuster en fonction des besoins
Goût agréable : plusieurs saveurs sans arrière-goût chimique. Le produit n’est pas écœurantNécessité d’une alimentation équilibrée : Ne doit pas être la seule source de nutrition, nécessite une alimentation équilibrée à côté
Très efficace pour la perte de poids : aide à maintenir un déficit calorique tout en coupant la faim efficacement
Pratique : idéal pour les personnes occupées, facile à préparer et à transporter (travail)

Sources et études :

  • https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/obr.12816
  • https://link.springer.com/article/10.1007/s13197-013-1072-1
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0144861716303812?via%3Dihub
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