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La largeur de votre prise lors du développé couché a des répercussions sur de nombreux principes biomécaniques, comme par exemple...
Toute personne qui pratique la musculation depuis un moment sait à quel point les articulations jouent un rôle important dans...
Plutôt musculation, ou plutôt Crossfit ? Que choisir et pour quels résultats ? Commençons par le commencement, pensez à ce...
Peu importe votre niveau en musculation, les pertes de motivation peuvent arriver et c'est NORMAL. Vous êtes frustré par votre...
Peut être êtes vous comme beaucoup de personne : Vous vous entrainez tous les jours de la semaine dans le...
Pour gagner toujours plus de muscles vous vous entrainez bien, mangez bien, et dormez bien. Mais savez vous que les...
Pour la musculation, est-il préférable de s'entrainer le matin ou le soir ? Vous êtes beaucoup à vous poser cette...
Lorsqu'on parle de cardio et de musculation, on entend à peu près tout et son contraire. Beaucoup de pratiquants de...
Le gainage fait beaucoup parler de lui, et pour cause ! Ces exercices permettent de contracter les muscles du corps en...
En musculation comme dans n'importe quel sport, l'échauffement est une étape indispensable pour de nombreuses raisons. Il prépare votre corps...
L’usage de tisane pour affiner sa silhouette est un moyen naturel à privilégier quand l’on veut éliminer quelques kilos en ...
Les pratiques sportives évoluent depuis plusieurs années. Le kettlebell en est la parfaite illustration. Cet exercice, très connu et pratiqué, ...
L'arthrose est une maladie articulaire dégénérative pouvant affecter les nombreux tissus de l'articulation : les mains, les genoux, les hanches, ...
Lever lourd est une pratique essentielle lorsqu’on souhaite avoir un dos massif et fort. C’est pour cette raison que dans ...
Le genou est une articulation complexe qui supporte une grande partie du poids corporel lors de nombreuses activités physiques, telles ...
La phase de sèche demande un choix alimentaire judicieux. L’alimentation soutient votre corps et préserve votre masse musculaire maigre. Le ...
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