Nous allons commencer par vous partager une recette naturelle avec des ingrédients que l’on mange pour faire votre booster pre entrainement.Pour réaliser la recette, vous aurez besoin d’un mixeur ou blender comme vous le voulez. Il est important de ne pas utiliser un extracteur de jus pour garder les fibres.
Temps de préparation 5 minutesmin
Type de plat Boissons
Cuisine Française
Portions 1personne
Equipements
1 Mixeur
1 Grand verre
Ingrédients
2bananes
1/2betterave
1grenade
50clde lait végétal
1c. à soupede cacao 100% en poudre
Instructions
Épluchez les fruits
Placez les dans le mixeur
Ajoutez le lait végétal
Mixez le tout. Dans l’intention de conserver au maximum les vitamines et minéraux contenus dans les ingrédients naturels, nous vous conseillons de ne pas abuser sur le temps passé à être mixé. Cela pourrait entraver les qualités nutritives de votre pre workout fait maison.
Servez dans un grand verre
Consommez immédiatement ou buvez le frais après l'avoir laissé 20min au frigo