Pudding minceur aux fruits rouges et aux graines de chia
Cette recette est parfaite pour maigrir sainement et durablement. Vous profitez des vertus santé de cette graine pour maigrir rapidement tout en faisant le plein d’antioxydants, de fibres et de micronutriments. C’est idéal comme petit-déjeuner afin d’être rassasié toute la matinée et avoir de l’énergie.
Temps de préparation 15 minutesmin
Type de plat Petit déjeuner
Cuisine Anglaise
Portions 1personne
Equipements
1 mug
Ingrédients
30ggranola aux amandes
80gfruits rouges frais
200mllait d’amande (ou autre lait végétal)
3c. à soupegraines de chia
2c. à cafésucre vanillé
Instructions
Commencez par mélanger le lait d’amande, les graines de chia et le sucre vanillé.
Remuez jusqu’à ce que les graines de chia soient bien enrobées de lait.
Couvrez et laissez poser une nuit entière au réfrigérateur.
Le lendemain, ajoutez du granola et quelques fruits rouges à la préparation.