Recette du smoothie minceur
Parmi toutes les recettes de smoothies minceur existantes, nous avons choisi notre préférée, celle qui est la plus efficace tout en restant très gourmande. Cette boisson brûle-graisse contient des oméga-3, des antioxydants et des fibres. L’association des graines de lin et des fruits rouges permet de faire le plein de micronutriments qui favorisent l’élimination des graisses et luttent contre l’oxydation cellulaire.
Equipements
- 1 Blender
Ingrédients
- 150 g fruits rouges (frais ou surgelés)
- 150 ml lait végétal comme le lait d’amande
- 2 c. à soupe graines de lin moulues
- 1 c. à soupe miel liquide origine France
Instructions
- La réalisation de ce smoothie minceur est très simple. Commencez par bien laver les fruits.
- Placez tous les ingrédients dans votre mixeur ou robot blender.
- Mixez la préparation jusqu’à obtenir une texture bien lisse et homogène.
- Si vous optez pour des fruits surgelés, vous aurez alors un smoothie glacé, idéal pour se rafraîchir en été !