Pudding minceur aux fruits rouges et aux graines de chia
Cette recette est parfaite pour maigrir sainement et durablement. Vous profitez des vertus santé de cette graine pour maigrir rapidement tout en faisant le plein d’antioxydants, de fibres et de micronutriments. C’est idéal comme petit-déjeuner afin d’être rassasié toute la matinée et avoir de l’énergie.
Equipements
- 1 mug
Ingrédients
- 30 g granola aux amandes
- 80 g fruits rouges frais
- 200 ml lait d’amande (ou autre lait végétal)
- 3 c. à soupe graines de chia
- 2 c. à café sucre vanillé
Instructions
- Commencez par mélanger le lait d’amande, les graines de chia et le sucre vanillé.
- Remuez jusqu’à ce que les graines de chia soient bien enrobées de lait.
- Couvrez et laissez poser une nuit entière au réfrigérateur.
- Le lendemain, ajoutez du granola et quelques fruits rouges à la préparation.
- Dégustez sans attendre !