Quel est le Meilleur pre-workout de 2024
- Charlie Tango
- Publié le :
- Mis à jour le : 24 janvier 2024
Pour faire des séances de muscu beaucoup plus intenses vous pouvez utiliser un booster qui aura pour effet de vous donner plus d’énergie et de concentration lors de vos séries. Mais comme il en existe des dizaines sur le marché, chez docteur muscu nous avons pris le temps d’écrire cet article pour vous proposer le meilleur booster pre-workout du moment ainsi que tous ceux qui sont au top en ce moment.
Classement du meilleur pre workout 2024 sélectionné par Dr Muscu
Pour vous donner un gros boost d’énergie et de concentration avant une séance de musculation, il est important d’opter pour un pre workout de qualité. Il existe tellement de boosters pre workout qu’il est souvent difficile de faire le bon choix : Soit il sont trop dosés, soit pas assez, c’est devenu très compliqué de faire un choix cohérent. Pour vous, nous avons testé une trentaine de produits différents afin de ne retenir que les meilleurs pre workout, classés dans un comparatif complet qui met en avant les avantages de chacun d’entre eux. Voici donc pour vous un classement comparatif des 5 meilleurs pre workout que vous pouvez trouver actuellement sur le marché.
| Booster pre workout | Intensive Pre-Train | Booster pre workout BlackWolf | Pre workout The Curse de Cobra Labs | Booster pre workout efficace Cellucor C4 Original | Pre workout No-Xplode de BSN |
|---|---|---|---|---|---|
| Visuel |  |  |  |  |  |
| Efficacité | +++++ | +++++ | +++++ | ++++ | ++++ |
| Type de créatine | Matrice propriétaire | Créatine monohydrate | Créatine monohydrate | Créatine monohydrate micronisée | Matrice propriétaire Myogenix Matrix |
| Dosage en caféine (par serving) | 200mg | 200mg | 155mg | 150mg | 300mg |
| Dosage en bêta alanine (par serving) | 2500mg | 3200mg | Matrice propriétaire 3000mg | 1600mg | 2600mg |
| Autres ingrédients intéressants pour un pre workout | Citrulline malate, Arginine AKG, Tyrosine, Taurine, KSM66 | AAKG, Tyrosine, Taurine | Sans gluten (vegan), Citrulline, Arginine | Vitamines, Arginine, Tyrosine | Matrice de vitamines, Arginine, Tyrosine, Taurine |
| Existe sans caféine | non | non | non | non | non |
| Voir notre avis | Test et Avis Intensive Pre-Train | Test et Avis BlackWolf pre-workout | Lire l’avis | Lire l’avis | Lire l’avis |
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1) Intensive Pre-Train de Crazy Nutrition
Si vous êtes à la recherche d’un supplément vous permettant de faire des séances de sport plus intenses et plus longues, alors Intensive Pre-Train est sans aucun doute le pre-workout puissant qu’il vous faut. Adopté par de nombreux athlètes pro comme Nelson Lopez (ifbb pro), il s’agit tout simplement du meilleur pre workout le plus puissant que vous pourrez trouver sur le marché actuellement.
Au niveau de sa composition, on retrouve tout ce qui caractérise un bon booster pré-séance : Caféine, bêta-alanine, arginine AKG, taurine, etc … mais également une matrice de plusieurs vitamines et minéraux, indispensables pour améliorer votre endurance pendant un effort sportif. A noter également, la présence de EnXtra dans la composition de Intensive pre train. Cet ingrédient breveté est un amplificateur de caféine qui vous permettra d’intensifier les effets de la caféine présent dans le booster sans pour autant ressentir d’effets secondaires ou de « crash » comme il peut arriver quelques heures après avoir pris son pre workout.
Idéal pour la musculation, Intensive Pre Train sera aussi très efficace dans d’autres sports de force ou d’endurance comme le crossfit, la boxe, le mma, le cyclisme, etc … Il était premier en 2021 sur le dernier trimestre et il s’agit du meilleur pre workout 2024 pour l’instant, à noter qu’il était déjà élu meilleur pre workout en 2022 ! Mais l’année nous réserve encore peut être quelques surprises ?
Intensive Pre-Train est un pre workout vegan à 100% qui contient 20 serving par pot, et qui est disponible dans le parfum framboise bleue. Pour des effets optimaux, nous vous conseillons de le prendre 15 à 20 minutes avant votre séance de sport.
Étant pratiquant de musculation depuis de très nombreuses années, je vous laisse imaginer que j’ai déjà testé des dizaines de pre workout différents. Aujourd’hui, avec Intensive Pre-Train, je retrouve les mêmes sensations qu’avec la toute première formule de Jack3D à l’époque : Je m’entraine de façon intensive et je peux réaliser de grosses séances de sport sans effet de fatigue prononcé. C’est simple, à chaque séance de jambes je le prends car je suis sûr de pouvoir m’entrainer à 110% de mes capacités.
J’apprécie particulièrement la présence de En-Xtra dans ce pre workout, cela permet de consommer moins de caféine tout en profitant davantage de son effet booster, c’est vraiment une très bonne idée de Crazy Nutrition.
2) BlackWolf, le booster pre workout extrême
On l’attendait depuis un moment : La nouvelle version du pre workout Blackwolf est arrivée et une chose est sûre elle ne ne déçoit pas. En tête des ventes grâce à une composition vraiment efficace, ce booster pré-séance vous aidera à réaliser des séances de musculation intenses en élevant votre niveau d’énergie, votre force et aussi votre concentration. Grâce à une synergie d’ingrédients bien dosés comme la créatine, l’arginine, la caféine, la taurine, la citrulline et bien sûr la bêta-alanine, blackwolf est de loin un des meilleurs pre workout que vous pourrez trouver sur le marché. Il a d’ailleurs longtemps été premier avant d’être détrôné par Intensive Pre-Train. Ciblant à la fois les hommes et les femmes, vous aurez aussi la possibilité de choisir entre une version avec ou sans caféine. Ce détail peut être pratique si vous vous entrainez en soirée et que vous avez besoin d’un coup de boost avant votre séance sans pour autant avoir peur de faire des insomnies ensuite à cause de la caféine.
Au niveau des différents goûts proposés, on retrouve pomme verte, framboise bleue (notre favori), et cocktail de fruits. Chaque pot propose au total 22 servings, ce qui correspond à 1 mois d’utilisation du pre workout .Utilisé au quotidien par de nombreux athlètes reconnus dans leurs sports respectifs, Blackwolf pre-workout et sans conteste un booster qui a marqué 2022 et qui sera également présent tout au long de l’année 2024 !
Si vous cherchez un pre workout qui pourra réellement vous stimuler à dépasser votre rep max, alors blackwolf est celui qu’il vous faut. De notre côté nous le prenons souvent pour toutes nos grosses séances type jambes, dos ou pectoraux.
Le dosage de tous les différents ingrédients est vraiment bien fait, on sent les picotements dûs à la bêta-alaline, le gain de force grâce à la créatine, et l’arginine contribue à de belles congestions musculaires. Vous pouvez l’acheter les yeux fermés sans aucun soucis, c’est le pre-workout surpuissant idéal pour la musculation ou le crossfit ! Attention, pour l’instant la nouvelle version de blackwolf est affichée en anglais sur leur site, mais il est bien possible de se faire livrer en France gratuitement n’hésitez pas !
3) The Curse de Cobra Labs
Si vous voulez avoir la pêche durant vos séances de muscu, le pre workout The Curse va faire des merveilles et vous aidera à atteindre cette fameuse répétition de plus, One More Rep comme disent les américains ! Les avis sur The Curse sont vraiment bons et en font un des meilleurs boosters du moment, particulièrement adapté aux séances intenses où vous allez porter du lourd ! Chez Dr Muscu on l’a tous essayé et les résultats sont au rendez-vous : Après avoir ressenti des petits picotements on sent un pump incroyable lors des séries, on reste bien concentré sur la charge a porter et on sent vraiment qu’on fait de meilleures séances avec ce pre-workout, pour nous il est ex-aqueo avec blackwolf en terme de performances et mérite bien sa place dans notre classement des pre workout.
Pour ce qui est de sa composition, on retrouve une matrice de bêta-alanine et créatine pour vous donner le petit coup de fouet dont vous avez besoin pour vous booster avant votre séance, puis un mélange de citruline, d’arginine et de caféine pour vous permettre de rester motiver et focus durant votre entrainement de musculation. Disponible dans 8 différents parfums, le pre workout propose 50 doses par pot, ce qui est vraiment bien. The curse est l’un des boosters phare aux Etats-Unis, et ça n’est pas pour rien car son rapport qualité prix est excellent !
Il a longtemps été le meilleur pre workout de 2020, The Curse passe désormais la main pour l’année 2021 mais garde cependant tout ce qu’il faut pour talonner de près le meilleur pre workout.
Amélioration de la concentration, de la force, de la congestion, tout est là pour améliorer de façon nette et durable vos séances. On le recommande pour tous les sports de force.
4) Cellucor C4 Original
La marque Cellucor monte sur la 3ème marche de notre comparatif des meilleurs booster pre workout. Le C4 original est une version améliorée d’un ancien bestseller de la marque qui à l’époque avait déjà tout pour être le meilleur. La formule entière a été revue et améliorée pour vous permettre de faire des séances toujours plus intenses tout en réduisant considérablement votre fatigue lors des entrainements.
Le grand + de ce booster pre workout puissant : La créatine NO3-T mise au point par Cellucor. Elle va vous permettre de réaliser davantage de séries sur des exercices intenses. Idéal si vous projetez de faire une grosse séance de pectoraux, C4 Original vous apportera toute l’energie nécessaire pour faire une série de plus que d’habitude, et ainsi maximiser votre développement musculaire. Autre avantage de ce booster, sa matrice de vitamines qui va vous permettre d’améliorer vos performances. On retrouve donc de la vitamine C, B6, B12 ainsi que de l’acide folique.
Cellucor C4 original contient aussi une matrice de bêta-alanine, créatine monohydrate, arginine, tyrosine et caféine qui vont venir améliorer vos performances sportives : Gain de force, concentration accrue et congestion au rendez-vous.
Cellucor a sû corriger les peu de défauts de son ancienne version pour propose avec C4 Original un produit de qualité à la pointe de l’innovation.
L’utilisation de la créatine NO3-T est un vrai plus qui aide à gagner en puissance durant les séances. Toujours utilisé par certains membres de l’équipe, ce booster pre workout a tout pour lui, on vous le recommande donc sans aucun soucis.
5) No-Xplode de BSN
Chez Dr Muscu nous sommes de grands fans des produits proposés par BSN. Depuis 2001, la marque a développé un véritable empire en proposant des produits de qualité à des prix abordables, et No Xplode en est l’exemple parfait ! Mis au point en 2004 et avec une composition améliorée au fil des ans, ce pre workout est une véritable légende dans le monde de la musculation. Si ce booster pre-workout est le plus célèbre au monde, ça n’est pas pour rien. Il va vous permettre d’améliorer votre niveau de concentration et de maximiser vos performances à la salle de sport de façon notable.
Au niveau de sa composition, BSN a fait le choix judicieux d’utiliser plusieurs matrices pour décupler les effets du booster. Ainsi on retrouve un mélange de vitamines (C, D, B1, B6, B12), un mélange de différentes créatines appellé Myogenix Matrix pour vous permettre un gain de force considérable, mais aussi les matrices Endura Shot et N.O. Alpha Fusion qui vous apporte de la bêta-alanine et tout ce qui est nécessaire à la production d’oxyde nitrique.
Très bien dosé en caféine et avec ce qu’il faut d’arginine pour bien congestionner, No Xplode mérite sa place dans notre comparatif des meilleurs pre workout.
Depuis une quinzaine d’années, nous avons eu la chance de tester beaucoup de version de No Xplode au fil du temps. Force est de constater qu’aujourd’hui BSN a réussi à proposer un pre workout vraiment complet qui est un allié de taille lors des séances de musculation.
Le focus et la concentration sont nettement améliorés, et on sent un vrai gain de force grâce à la matrice de créatines. En résumé, il s’agit d’un super pre workout qui a encore de longues années devant lui !
Les pre workout approuvés par Dr Muscu
Dans la famille des pre workout vous avez évidemment ceux de notre classement, mais aussi des dizaines d’autres compléments pour vous donner un coup de boost avant votre séance de sport. Il y en a beaucoup :
Qu’est-ce qu’un booster pre workout ?
Le booster preworkout est un stimulant formulé pour une prise avant la séance de musculation. Son action consiste à améliorer la performance du culturiste, en apportant plus de tonus, d’énergie, de résistance à l’effort, d’endurance et de congestion musculaire.
Bien qu’il n’agisse pas directement dans le sens de la construction musculaire, le pre workout contribue à une meilleure progression. Il permet en effet de soulever plus lourd, d’aller jusqu’au bout de chaque série, d’augmenter le nombre de répétitions et de raccourcir les intervalles de pauses. Un large éventail de produits est disponible sur le marché, selon une variété de formules. Dans tous les cas, ces boosters pre workout sont généralement proposés sous forme de poudre soluble, de comprimés, de gélules ou encore de boisson prête à consommer.
À quoi sert le booster pre workout en musculation ?
Le booster pre-workout est un complément alimentaire qui va apporter un petit plus aux séances d’entrainement. Concrètement, on gagnera en endurance, en détermination, en force explosive et en résistance après la prise d’un booster. Ce dernier peut s’avérer très utile pour débloquer la progression à une période de stagnation, en permettant à l’haltérophile de repousser ses limites, aussi bien au niveau des charges que sur le nombre de répétitions.
Le booster permet aussi d’améliorer la congestion musculaire et de bénéficier de meilleures sensations pendant l’exercice. L’agressivité mentale s’en voit intensifiée, et les cas d’efforts à vide qui peuvent entrainer une forte impression de fatigue et de lassitude sont réduits.
C’est donc un complément booster de performances sportive mais aussi mental, une formule tout en un adapté aux sportifs voulant aller toujours plus loin pendant leurs séances de sport.
Avantages et inconvénients des boosters pre-workout
Passons en revue les plus et les moins à prendre un pre-workout pour la musculation et même le sport en général.
AVANTAGES | INCONVÉNIENTS |
|---|---|
Augmente le niveau d’énergie | La caféine de certains pre-workout peut exciter |
Booste la concentration pendant les séances | |
Force décuplée |
|
Meilleure endurance |
|
Meilleure récupération |
|
Les différents types de boosters preworkout
Les boosters preworkout sont proposés selon un éventail de formules pour des effets variables. Ils sont composés sur la base de stimulants ou de compléments pouvant optimiser l’énergie, le focus et la résistance à l’effort. Le meilleur booster musculation contient en général un ou plusieurs des ingrédients suivants :
BÊTA-ALANINE
CRÉATINE
CAFÉINE
VASODILATATEUR
Pourquoi prendre un pre workout ?
Le choix du meilleur booster pre-workout sera déterminant quant à l’efficacité de l’entrainement. Plusieurs critères permettent de mieux orienter ce choix, en tenant compte d’un programme préalablement établi. - Pour les séances courtes et intenses d’une durée inférieure à 45 minutes, les boosters axés sur la force explosive constituent une alternative par excellence. On pourra notamment se tourner vers les Créatines et les stimulants, comme la caféine. Il faudra évidemment tenir compte du délai d’assimilation et de prise d’effet du booster.
- Pour les séances plus longues, les produits axés sur l’endurance s’avèrent plus avantageux. On peut citer le cas de la Bêta-alanine et des BCAA. Les vasodilatateurs représentent aussi d’excellentes solutions pour bénéficier d’une vascularisation optimale sur une durée prolongée et retarder la fatigue.
- Il est également possible de combiner certains compléments, comme la Bêta-Alanine et la Créatine afin d’optimiser l’apport énergétique. Il est toutefois important de doser judicieusement ces compléments dans le cadre de cette combinaison.
Quand et comment prendre un booster pré-séance ?
Il est important de prendre un booster musculation puissant au bon moment pour en tirer le meilleur profit pendant la séance. Quelle que soit la formule, un booster preworkout fait généralement effet dans les 15 à 30 minutes suivant la prise. Il peut également être associé avec d’autres compléments alimentaires afin d’optimiser les résultats.Avec de la whey
Les boosters consistent essentiellement en une amélioration des performances d’entrainement sans apporter les ressources de protéines nécessaires à la construction musculaire. Il s’avère de ce fait bénéfique de les prendre avec de l’isolat de whey avant la séance.Avec de la malto
La plupart des boosters preworkout sont axés sur la force explosive. Leur effet tendra cependant à s’estomper vers la fin des longues séances d’endurance. La prise de maltodextrines s’avère intéressante, en ce sens que ces dernières constitueront un apport énergétique prolongé, retardant ainsi la fatigue et améliorant l’endurance.Effets secondaires et indésirables des pré-workout
Les boosters que nous conseillons de prendre sont produits à base d’ingrédients naturels où le dosage est maitrisé par le fabricant. Ils sont sans danger pour la santé et donc sans effet secondaire, à condition de bien respecter le dosage.
Dans le cas, où vous ne respectez pas le dosage, il se peut que vous éprouviez des effets indésirables comme des troubles gastro-intestinaux, des insomnies, des palpitations et/ou de légers problèmes de déshydrations.
Il faut savoir que ces compléments contiennent de la caféine qui nuira au sommeil si le produit est proche de l’heure du coucher.
Dans tous les cas, il vaut mieux respecter certaines conditions spécifiques avant de prendre un pré-workout :
- Si vous souffrez de problèmes cardio-vasculaires, il faut demander l’avis d’un médecin ;
- Si vous avez des troubles anxieux, essayez de choisir des pre workout avec pas ou peu de caféine ;
- Les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander l’avis d’un professionnel de santé avant de prendre le supplément ;
- Si vous suivez un traitement médical, il est vivement conseillé de voir avec un pharmacien ou votre médecin avant de prendre un de ces boosters.
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