Pour améliorer vos séances de musculation vous êtes à la recherche des meilleurs BCAA de l’année ? En poudre, liquide ou en comprimés, nous avons dressé la liste de ce qui se fait de mieux en matière d’acides aminés pour vous permettre d’avoir une définition musculaire optimale et une récupération au top. Zoom sur les BCAA disponibles actuellement au meilleur prix.
Sommaire
- Top 4 des meilleurs BCAA du moment
- Les meilleurs BCAA : Optimum Nutrition Gold Standard BCAA, Acides Aminés en Poudre, Complément Alimentaire avec Vitamine C, Zinc, Magnésium et Électrolytes, Framboise Grenade, 28 Portions, 266g, l'Emballage Peut Varier
- Le top 10 des meilleurs BCAA
- Qu’est-ce que les BCAA ?
- À quoi servent les BCAA en musculation ?
- Les différents types de BCAA
- Pourquoi prendre des BCAA ?
- Comment choisir les meilleurs BCAA ?
- Quand et comment prendre des BCAA ?
- Avec quoi les BCAA peuvent-ils être associés ?
Top 4 des meilleurs BCAA du moment
Les meilleurs BCAA : Optimum Nutrition Gold Standard BCAA, Acides Aminés en Poudre, Complément Alimentaire avec Vitamine C, Zinc, Magnésium et Électrolytes, Framboise Grenade, 28 Portions, 266g, l'Emballage Peut Varier
- L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau packaging, même nombre de portions
- Cette formule RÉDUCTION DE LA FATIGUE d’Optimum Nutrition est un complément alimentaire sous forme de boisson rafraîchissante facile à mélanger, parfaite pour les entraînements intensifs
- 374 mg d’ÉLECTROLYTES et 200 mg de RHODIOLA dans chaque portionLa vitamine C soutient votre SYSTÈME IMMUNITAIRE* lorsque vous vous entraînez au maximum de vos capacités
- 5 g de BCAAs dans chaque portion offre un ratio d'acides aminés de 2:1:1
- La formule contenant de la vitamine C et du magnésium est conçue pour RÉDUIRE LA FATIGUE et L'ÉPUISEMENT* afin que vous puissiez vous entraîner plus longtempsIdéale pour toutes les disciplines sportives et les séances D'ENTRAÎNEMENT INTENSE*
Le top 10 des meilleurs BCAA
Si Optimum Nutrition Gold Standard BCAA, Acides Aminés en Poudre, Complément Alimentaire avec Vitamine C, Zinc, Magnésium et Électrolytes, Framboise Grenade, 28 Portions, 266g, l'Emballage Peut Varier ne vous plait pas pour diverses raisons, dr muscu a dressé la liste des 10 meilleurs bcaa disponibles parmi les plus grandes marques.
- L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau packaging, même nombre de portions
- Cette formule RÉDUCTION DE LA FATIGUE d’Optimum Nutrition est un complément alimentaire sous forme de boisson rafraîchissante facile à mélanger, parfaite pour les entraînements intensifs
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- 5 g de BCAAs dans chaque portion offre un ratio d'acides aminés de 2:1:1
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- ✔ DEVELOPPE LES MUSCLES, RECUPERATION RAPIDE, BRÛLE LES GRAISSES - Il est prouvée, que les BCAA stimulent la synthèse des protéines, en augmentant rapidement et efficacement la masse musculaire, tout en réduisant la fatigue musculaire. Les BCAA aident également les muscles à se rétablir plus rapidement, à réduire les courbatures et DOMS tout en aidant votre corps à brûler les graisses et tout en protégeant vos muscles.
- ✔ FABRIQUE AU ROYAUME-UNI DANS DES INSTALLATIONS BPF - Beaucoup de suppléments BCAA sont importés d'Asie ou des Etats-Unis. Les nôtres sont fabriqués ICI, au Royaume-Uni, vous protégeant ainsi par des normes de fabrication et d'hygiène, les plus élevées au monde. Notre production locale signifie que vous recevrez des comprimés les plus frais possibles et non pas des suppléments qui ont passés des semaines dans le transport vers le Royaume-Uni.
- UTILISATION EN SHAKER : une cuillère de poudre d’acides aminé essentiels BCAA dans le shaker et 200 ml d'eau pour un apport plus important d'énergie pendant l'effort et améliorer le maintien de la musculaire ou de la récupération musculaire.
- EFFICACITÉ BCAA : signifiant en anglais acides aminés à chaîne ramifiée. Ces amino acids ne sont pas produit par votre corps et doivent donc être apportés par l'alimentation. Spécialement pour atteindre des performances physiques comme le développement des abdos par exemple.
- PERFORMANCE ET MUSCULATION : avec 9,8g de BCAA par portion nos BCAA vous apportent l’acide aminée leucine, isoleucine et valine avec seulement 5kcal par shake. Ces acides aminés complexes sont une véritable source d’énergie.
- FACILE À CONSOMMER : vous pouvez simplement diluer la poudre avec de l'eau ou les mélanger à vos shakes protéinés de whey ou autre boisson sportive.
- 100% QUALITÉ ALLEMANDE : La fabrication de la poudre se fait selon des procédés stricts aussi valables pour les produits pharmaceutiques. Notre poudre est donc un produit « Made in Germany » avec une « Deutsches Qualität » !
- Appelés également BCAA (Branched Chain Amino Acid), la valine, la leucine et l’isoleucine sont les 3 acides aminés dits “à chaîne ramifiée”, majoritaires dans le tissu musculaire
- EFFICACITÉ RENFORCÉE : Le ratio 4:1:1 (4 Leucine pour 1 Isoleucine et 1 Valine) est le rapport réel du métabolisme des BCAA musculaire lors de l’entrainement. Ce qui signifie que leur absorption sera totale
- FORMULE COMPLÈTE : Notre BCAA 4.1.1 est source de vitamine B6 pour aider au métabolisme énergétique et à réduire la fatigue
- MARQUE FRANCAISE LEADER EN PHARMACIE : EAFIT est une marque française leader en nutrition sportive depuis 1991. Nos produits sont formulés en laboratoire par nos spécialistes en nutrition et médecins
- SÉLECTIONNÉ PAR LE STADE FRANCAIS : BCAA 4.1.1 d'EAFIT est l'allié post-entrainement et post-match des plus grands rugbyman Français
- Fabrication en UE selon les bonnes pratiques de fabrication (Good Manufacturing Practices, GMP)
- 7 g de BCAA par portion
- 2,5 g de glutamine ajoutés
- 1 g de malate de citrulline
- Contient des électrolytes
- Acides aminés BCAA pharmaceutiques de la plus haute qualité, super-micronisés, excellente solubilité.
- BCAA Xplode pénètre très rapidement dans le sang, puis les muscles, ce qui accélère la synthèse des protéines, la croissance et la régénération des fibres musculaires.
- BCAA Xplode contient une dose extrême - jusqu'à 6000mg de BCAA pures, par portion
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- Les BCAA favorise la récupération ainsi que la croissance musculaire et sont les alliés indispensables de tous sportifs.
- Disponible en 4 parfums (punch de fruits, orange, citron, ananas), ils peuvent être pris seuls ou mélangés à d'autres compléments.
- méga dose
- rapport 1 :1
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- Fiable
- COMPLÈTEMENT VÈGÈTAL: BCAA fermentés de qualité supérieure
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- BCAA POLYVALENTS: Protection des muscles et performance
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- BCAA Méga Caps/Méga Capsules 300kaps. EN,SE,ES,FR,IT,RU,PL
- Acides aminés L-Leucine
Les meilleurs BCAA liquides
Pour ceux qui souhaitent opter directement pour des BCAA au format liquide, voici notre sélection de produit :
Qu’est-ce que les BCAA ?
Les BCAA ou Branched Chain Amino Acid désignent des acides aminés ramifiés. Composés de trois acides aminés, à savoir la leucine, l’isoleucine et la valine, les BCAA se distinguent par leur structure moléculaire en forme de chaine.
Lors de la consommation de protéines, celles-ci se décomposent en acides aminés par la digestion, dont les BCAA, facilitant ainsi leur absorption par l’organisme. À noter que les BCAA constituent à eux seuls le tiers des protéines des muscles.
Essentiels pour le corps, ces acides aminés ne peuvent toutefois pas être fabriqués par l’organisme et sont fournis par l’alimentation. Assurant un rôle de régulation anabolique, optimisant la production énergétique et la récupération, et participant activement à la croissance des tissus, les BCAA figurent parmi les compléments alimentaires les plus utilisés en musculation.
À quoi servent les BCAA en musculation ?
Les différents types de BCAA
Il existe différents types de BCAA dont la principale différence repose sur la composition, toujours notée de cette manière : X:Y:Z. À noter que le X correspond à la dose de leucine, le Y à celle de l’isoleucine et le Z à celle de la valine. Dans le cas où le produit présente le dosage 1:1:1, cela correspond à 3 g de BCAA, soit 1 g de leucine, 1 g d’isoleucine et 1 g de valine.
Généralement, le ratio des BCAA est de 2:1:1. Toutefois, d’autres rations différents sont disponibles pour les BCAA spécifiques, dont la leucine est beaucoup plus présente comme les BCAA 8:1:1, 6:1:1 ou 4:1:1.
Pourquoi prendre des BCAA ?
La prise de BCAA présente de nombreux intérêts qui diffèrent en fonction du moment de la prise et du cycle nutritionnel du sportif.
Dans le cadre de la prise durant une sèche, l’objectif des BCAA est de diminuer au maximum le catabolisme, soit la perte de muscle. Par ailleurs, durant cette phase, l’organisme est soumis à une restriction calorique entrainant une baisse d’énergie. Ainsi, pour palier au risque de méforme, sans pour autant consommer beaucoup de calories niveau alimentation, la consommation des meilleurs BCAA possible est recommandée durant les séances.
Dans le cadre d’une prise de masse, les BCAA peuvent améliorer les capacités de récupération des muscles entre les séances d’entrainement. La consommation de ces compléments alimentaires présente d’autres avantages, notamment la protection des muscles. En effet, lors d’un effort musculaire, les muscles utilisent les stocks de glycogène pour avoir de l’énergie et permettre les contractions musculaires. Une fois que ces stocks sont épuisés, les muscles se fournissent en énergie en puisant dans les protéines, renfermant les BCAA. Toutefois, dans le cas où ces acides aminés sont insuffisants dans le corps et le sang, le corps utilise brûle les muscles pour retrouver de l’énergie. Pour pallier à ce problème, l’apport en BCAA autour des entrainements ainsi que la consommation de glucides avant et pendant sont essentiels.
Comment choisir les meilleurs BCAA ?
Les BCAA se déclinent sous différentes formes, à choisir selon les besoins de chacun :
Quand et comment prendre des BCAA ?
La prise de BCAA diffère selon le cycle nutritionnel. Dans le cadre d’une sèche, il est recommandé d’en prendre 3 à 5 g par jour, à répartir tout au long de la journée. Dans le cadre d’augmentation du volume musculaire ou de force, la dose conseillée est de 5 à 10 g à répartir avant et pendant la séance de musculation. À la fin de l’entrainement, il est également possible de consommer 5 à 10 g, à mélanger avec de la whey.
Avec quoi les BCAA peuvent-ils être associés ?
Pour optimiser les performances, les BCAA peuvent être mélangés à d’autres compléments alimentaires. À la fin de l’entrainement, ces acides aminés peuvent être pris avec de la whey protéine afin de maximiser l’efficacité de cette protéine. Les BCAA peuvent aussi être associés à de la leucine pour renforcer la quantité de cet acide aminé dans la whey protéine en fin d’entrainement.
| Aperçu | Produit | Evaluation | Prix | |
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Mis à jour le 2021-01-23.