meilleure leucine musculation

Si vous faites souvent de la muscu, la Leucine, ça doit vous parler. Acide aminé essentiel aussi bien pour l’energie que la bonne santé musculaire, il est difficile de trouver la meilleure leucine si on ne sait pas où chercher. Dr Muscu a mené l’enquête pour vous et vous emmène au pays des BCAAs, alors prenez votre sac de sport, échauffez vous car vous allez avoir de la lecture !

Top 4 des meilleures Leucines du moment

La meilleure Leucine : Scitec Nutrition Leucine complement alimentaire 100 capsules

Pour toute l’équipe, Scitec Nutrition Leucine complement alimentaire 100 capsules est sans aucun doute la meilleure Leucine de l’année. La marque Scitec tout le monde connait, c’est donc gage de qualité dans un premier temps, mais aussi de bon rapport qualité prix. En effet pour 10,50 EUR, cette leucine a tout ce qu’il faut pour convaincre, nous avons récemment fait une commande de 10 pots pour en avoir d’avance car comme tous les compléments assez spécifiques, elle se fait assez rare, alors ne perdez pas de temps si vous souhaitez acheter cette leucine.
Scitec Nutrition Leucine complement alimentaire 100 capsules
  • L-Leucine Pure Acide Aminé Essentiel
  • Contenu: 100 Capsules4 Caps/25
  • La L-Leucine est l’un des principaux acides aminés essentiels et appartient également au groupe des BCAA. Les 9 acides aminés que le corps ne sait pas synthétiser et qui doivent être apportés par l’alimentation et par des suppléments à l’usage des sportifs.

Les 10 des meilleures leucines

Si jamais la leucine de scitec ne colle pas avec votre budget ou vos goûts, voici un petit top 10 des meilleures leucines que nous actualisons très souvent en fonction des tendances qui se dégagent chez les pratiquants de muscu.

Sélection Dr Muscu n°1
BCAA Comprimé 1000mg | 425 Comprimés | 3000mg Portion Journalière | Approvisionnement pour 141 Jours | 2:1:1 d'Acides Aminés à Chaîne Ramifié L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine
  • ✔ MEILLEUR RAPPORT QUALITE-PRIX, APPRIVISIONNEMENT POUR 141 JOURS - 425 comprimés de BCAA de Haute Qualité offrant un extraordinaire RAPPORT QUALITE-PRIX en vous gardant réapprovisionné avec des ACIDES AMINES pratiques, d'une proportion de 2:1:1, pour 141 JOURS. Nous proposons PLUS de valeur par rapport à d'autres marques leaders du marché - les autres proposent 120 à 240 comprimés par rapport à nos 425 comprimés par emballage. Convient aux Végétariens et Végans.
  • ✔ PUISSANCE MAXIMALE & PLUS D'INGREDIENTS - Nos comprimés BCAA d'une proportion de 2:1:1 de Haute Qualité contiennent 1000mg par comprimé, beaucoup plus puissant que d'autres marques leaders du marché, réduisant le nombre de comprimés à prendre. Chaque portion journalière de 3 comprimés, soient 3000mg, vous fournit 1500mg de L-Leucine, 750mg de L-Isoleucine, 750mg de L-Valine et 3mg de Vitamine B6.
  • ✔ DEVELOPPE LES MUSCLES, RECUPERATION RAPIDE, BRÛLE LES GRAISSES - Il est prouvée, que les BCAA stimulent la synthèse des protéines, en augmentant rapidement et efficacement la masse musculaire, tout en réduisant la fatigue musculaire. Les BCAA aident également les muscles à se rétablir plus rapidement, à réduire les courbatures et DOMS tout en aidant votre corps à brûler les graisses et tout en protégeant vos muscles.
  • ✔ FABRIQUE AU ROYAUME-UNI DANS DES INSTALLATIONS BPF - Beaucoup de suppléments BCAA sont importés d'Asie ou des Etats-Unis. Les nôtres sont fabriqués ICI, au Royaume-Uni, vous protégeant ainsi par des normes de fabrication et d'hygiène, les plus élevées au monde. Notre production locale signifie que vous recevrez des comprimés les plus frais possibles et non pas des suppléments qui ont passés des semaines dans le transport vers le Royaume-Uni.
Sélection Dr Muscu n°2
BCAA Ultra 8:1:1-320 gélules - 1100 mg par gélule - L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine - Dosage élevé - Acides aminés essentiels à chaîne ramifiée
  • CAPSULES DE BCAA ULTRA HAUTE DOSE : Chaque boîte contient 320 capsules de BCAA avec 1100 mg de principe actif par capsule. Une dose quotidienne de 8 gélules contient 7040 mg de leucine + 880 mg d'isoleucine + 880 mg de valine.
  • FORMULE 8:1:1 superposée : Parmi les acides aminés (acides aminés à chaîne ramifiée), la leucine a le taux le plus anabolique pour l'organisme. En raison de la composition élevée 8:1:1 des 3 BCAAS classiques, l'"effet de synergie connu" des 3 acides aminés est toujours présent, mais une formulation 8:1:1 d'une composition normale 2:1:1 est nettement supérieure.
  • BCAA comme complément alimentaire : BCAA est l'abréviation des acides aminés essentiels à chaîne ramifiée" L-leucine, L-valine et L-isoleucine, qui ne peuvent être produits par l'organisme lui-même. C'est pourquoi une supplémentation peut être utile.
  • PREMIUM SANS ADDITIONS INDÉSIRABLES : Les comprimés sont exempts de stéarate de magnésium, d'arômes, de colorants, de stabilisateurs et bien sûr sans OGM, sans lactose et sans gluten.
  • QUALITÉ DES PRODUITS ET GARANTIE DE RISQUE ZÉRO : La gamme GEN comprend de nombreux compléments alimentaires à un juste rapport qualité-prix. Tous les produits sont fabriqués à partir de matières premières de qualité supérieure et exclusivement dans des entreprises certifiées au sein de l'UE. Si vous n'êtes pas satisfait de notre produit, ou si vous avez besoin d'aide et de conseils, veuillez nous contacter.
Sélection Dr Muscu n°3
BCAA | Comprimés de BCAA | Acides aminés à chaîne ramifiée 1200mg | BCAA+ avec ajout de vitamine B6 pour améliorer l'absorption | Leucine, Isoleucine, Valine | Opal Fitness
  • Cible la dégradation musculaire - BCAA est métabolisé par les muscles pour lutter contre la dégradation musculaire et produire un effet anti-catabolique. Cela en fait un puissant complément lorsqu'il est utilisé durant la phase de perte de poids ou de graisse pour optimiser la force et la performance, et aussi pour augmenter la performance durantun entrainement à forte intensité ou durant une phase de gain de masse.
  • Ratio Nutritionnel Optimal - BCAA+ d’Opal Fitness contient les trois acides aminés à chaîne ramifiée (Leucine, Isoleucine et Valine) dans un rapport optimal de 2 1 1. BCAA+ contient également de la vitamine B6 qui est requise par le corps pour métaboliser les acides aminés dans les muscles et contribue donc à l'absorption des BCAAs.
  • Jusqu'à une dose de 2400mg - Nous recommandons de prendre 2-4 comprimés de BCAA+ avant votre séance d'entraînement pour de meilleurs résultats. Quatre comprimés fournissent un apport de 2400mg de BCAAs. En raison de l'ajout de vitamine B6 dans le BCAA+, il se peut qu’il ne soit pas nécessaire de prendre une aussi grande dose de BCAA pourarriver aux mêmes résultats.
  • Sécuritaire, naturel et certifié - BCAA+ d’Opal Fitness contient 100% d'ingrédients naturels et sûrs. Les BCAA sont des composés naturels qui ont été isolés sous forme de supplément. BCAA+ ne contient absolument aucun ingrédient nocif. C’est un produit végétarien et sans OGM. Opal Fitness BCAA+ est fabriqué au Royaume-Uni selon les normes GMP, UKAS, BRC HFA et ISO: 9001
  • Garantie de remboursement à 100% - Achetez sans risque. Comme pour tous les produits Opal Fitness, si pour une raison quelconque vous n'êtes pas absolument satisfait, nous vous offrirons un remboursement complet sans questions additionnelles. Nous sommes convaincus que vous bénéficierez d'Opal Fitness BCAA+.
Promotion en cours Sélection Dr Muscu n°4
Cvetita Herbal, Hyper Aminobolic BCAA Acide aminé Leucine et Leuzea, Entrer dans PRO Forme, Récupérer plus vite, construire des muscles (100 gélules)
  • 💊 QU'EST-CE QUE Hyper aminobolic - C`est une FORMULE UNIQUE ET NATURELLE de leucine et racine de leuzea. La leucine est l'un des acides aminés à chaîne ramifiée (BCAAs) qui sont si importants pour aider la santé musculaire. Il est également un composant notable de la protéine de lactosérum qui, selon plusieurs, donne à cette forme de protéine son pouvoir d'augmenter la croissance musculaire.
  • 💊 Аvantages de la leucine - construire du muscle, la leucine joue un rôle très important dans la régulation du taux de sucre dans le sang, récupération des blessures.
  • 💊 Avantages de prendre Hyper AminoBolic - améliore la synthèse des protéines, stimule la croissance musculaire et l'augmentation extrême de la masse musculaire maigre, combinaison anabolique unique pour des résultats naturels maximums, tonifie et donne de l'énergie aux muscles et au corps pour obtenir un effet masqué, Il aide à une récupération plus rapide après l'exercice physique et les entraînements actifs.
  • ✔️ SÛR ET EFFICACE - Le brûleur de graisse de Cvetita Herbal est composé entièrement à base d'ingrédients sûrs, sans composés interdits ou non régulés, tout en restant une formule efficace à triple action pour la perte de poids. Fabriqué dans l'Union Européenne selon les normes GMP.
  • ✔️ QUALITÉ SUPÉRIEURE - Une partie importante de notre culture d'entreprise est votre santé et la protection et la préservation de la nature et de tous les êtres vivants.Vous, nos clients, sommes notre priorité!
Sélection Dr Muscu n°5
Health Hack - Lot de 240 tablettes de L-leucine, 700 mg
  • Contribue au développement et au maintien de la masse musculaire
  • Haute teneur en leucine de 700 mg par tablette
  • Acide aminé essentiel
  • Participe au maintien de la masse musculaire
  • Réduit les envies de sucres et d'alcool
Sélection Dr Muscu n°6
Leucine de HSN | Acide Aminé Essentiel Activateur Anabolique pour la Synthèse de Protéines et le Développement Musculaire | Composant des BCAAs | Dissolution optimale, 150g
  • 👉100% LEUCINE PURE. Acides aminés Ramifiés (BCAA). Idéale pour les activités et les sports à Haute Intensité, comme le CrossFit, Entraînement avec Haltères, Athlétisme, Sports Collectifs, Aviron, Arts Martiaux.
  • 🏆PRODUIT RAW. Sans Additifs. Sans Saveur. Préparation pour mélanger avec de l’eau ou votre boisson préférée.
  • 🔝MATIÈRE PREMIÈRE “INSTANT”. Dissolution Instantanée. Permet un mélange rapide et facile du produit dans l’eau ou autres boissons.
  • 🌿ORIGINE VÉGÉTALE. Obtenue à travers un Processus de Fermentation. Plus grande Qualité. Aide à élever la présence de cet acide aminé essentiel dans les repas.
  • ☀️FABRICATION PROPRE. Laboratoires avec Certification de l’U.E. Sans OGM (Organismes Modifiés Génétiquement. Bonnes pratiques de fabrication (GMP). Comprend un sac à fermeture zippée et verre de dosage.
Sélection Dr Muscu n°7
BCAA 7000-1 mois - végan - 300 capsules - sans aucun additif - valine, leucine, isoleucine
  • ✔ Fairvital QUALITÉ ALLEMANDE : Dose quotidienne: 10 capsules par jour contenant 3500mg L-leucine, L-valine et 1750mg 1750mg L-isoleucine. Dosages élevés! Excellent rapport qualité prix! AACR capsules sans additifs!
  • ✔ BIODISPONIBLE & SANS: gluten, lactose, fructose, stéarate de magnésium, conservateurs,levure, soja, pesticides, fongicides, engrais, colorants, stabilisants, et génie génétique (non-OGM). capsules végans BCAA sans ingrédients d'origine animale!
  • ✔ APROVISIONNEMENT 1 MOIS: longue conservation en boîte étanche à l'air. 300 Capsules BCAA - plus efficace qu´en poudre et en liquide! Avec couvercle de dosage pratique!
  • ✔ QUALITÉ MICROBIOLOGIQUE - Fabriqué en Allemagne : Nous travaillons en conformité avec les normes de qualité HACCP - Notres matières premières proviennent de l'UE et de pays tiers
Sélection Dr Muscu n°8
Prozis L-leucine 300 g Nature Complément d'Acides Aminés Hautement Anabolisant Permettant de Stimuler la Récupération et la Croissance Musculaire - Idéal pour le Culturisme
  • Formule de qualité à base de L-leucine - 1 des 3 acides aminés composant le complexe BCAA
  • Améliore la synthèse protéique, le développement musculaire, la force, la puissance ainsi que les performances sportives
  • Prévient le catabolisme / la perte musculaire après un entraînement intense
  • Améliore le processus de récupération en préservant une balance azotée saine essentielle à la guérison des tissus musculaires, des os et de la peau
  • Fabriqué en Europe: certifié par des laboratoires indépendants
Sélection Dr Muscu n°9
BCAA 500g en poudre - Big Pack XL | 100% pur sans additifs | L-Leucine + L-Isoleucine + L-Valine | Dans un rapport de 2:1:1 | Acides aminés essentiels | Anti-catabolique + Anabolique
  • ✅ PURE POWDER FORM : BCAA POWDER est disponible sous la forme d'une poudre populaire et pratique, sans aucun additif et dans une qualité supérieure absolue !
  • ✅ RATIO OPTIMAL DES ACIDES AMINÉS ESSENTIELS : la POUDRE DE BCAA présente un excellent rapport de 2 pour 1 pour 1 en ce qui concerne les acides aminés leucine, valine et isoleucine.
  • ✅ BCAA POUR LA CONSTRUCTION ET LA PROTECTION MUSCULAIRES : le BCAA est l'un des compléments alimentaires les plus connus pour soutenir la construction musculaire tout en contribuant aux processus anti-cataboliques.
  • ✅ RAPPORT PRIX-PERFORMANCE ÉLEVÉ : La BCAA POWDER offre un excellent rapport prix/performance en raison de sa pureté. FACILITÉ D'APPLICATION : Grâce à la forme en poudre, ce produit peut être dosé pratiquement et facilement et être combiné, par exemple, avec d'autres compléments alimentaires en poudre.
Sélection Dr Muscu n°10
OSTROVIT LEUCINE 200g | Pure sans saveur | Qualité de qualité pharmaceutique | L'acide aminé le plus anabolisant | Le plus fort de BCAA | Croissance de la masse musculaire maigre
  • ✔ Imaginez-vous avoir plus de muscles!
  • ✔ Imaginez-vous ressentir une récupération plus rapide!
  • ✔ L'acide aminé le plus anabolique, le plus fort des BCAA!

Leucine : c’est quoi ?

La leucine peut se concevoir comme étant un acide aminé de première nécessité si l’on pratique la musculation, et que l’on peut classer également dans les « acides aminés à chaine ramifiée » ou connue sous le sigle de « BCAA » ; et dont la leucine est sans contexte celle qui a la plus haute importance.  Effectivement, la leucine est d’une part nécessaire à notre organisme pour la construction des fibres musculaires ; et d’autre part, la leucine joue un rôle de la plus haute envergure dans l’anabolisme.

En termes clairs, la leucine permet à notre corps de booster sa faculté à créer du muscle. Toutefois, il convient de noter que nous pouvons trouver la leucine dans bon nombre d’aliments, à savoir : le produit laitier, la viande. Cependant, il est conseillé à toute personne qui veut se procurer cet acide aminé en quantité idéale de n’utiliser que la forme poudrée, et qui peut être aussi utilisée comme un complément alimentaire.

 

À quoi sert la leucine en musculation ?

La leucine tient une place essentielle dans la vie quotidienne des athlètes. En effet, celle-ci n’est pas seulement un produit énergisant, mais aussi un atout qui accompagne toute personne active durant les séances d’entrainement. Dans cette optique, les athlètes peuvent donc utiliser la leucine pour les aider à ragaillardir leurs gains en masse musculaire ; et ce dans la mesure où 90 % de ce produit énergisant peut être utilisé par les muscles.

musculation jambes

Outre, l’apport en énergie, la leucine offre une protection pour les tissus musculaires et optimise de ce fait la récupération musculaire. Également, la leucine empêche la perte musculaire en cas d’immobilisation, de séjour en altitude, ou pendant un régime. La leucine accroit aussi la production de l’hormone de croissance ; en plus de maintenir les testostérones à un niveau normal. Elle accroit aussi la disponibilité de carburant des tissus musculaires, et elle préserve, par conséquent, toutes les réserves d’énergie des cellules musculaires.

Par ailleurs, il est significatif de dire que la leucine représente un tiers de l’ensemble des protéines présentes dans les cellules musculaires. Cette portion plus que significative de la leucine rend cette dernière essentielle à la construction des muscles et à l’accroissement des cellules musculaires. L’un des avantages de consommer de la leucine est que celle-ci peut être transformée en différents acides aminés, au cas où des lacunes se manifestent.

Pourquoi prendre la leucine ?

Outre les divers avantages que peut fournir la leucine, notamment aux personnes qui pratiques du sport cette dernière peut également être utilisée pour récupérer des blessures que ce soit celles relatives à la peau ; ou celles relatives aux os. Puisque la leucine permet aussi de protéger les cellules musculaires et stimule entre autres la synthèse de la plupart des protéines. C’est en sens que les athlètes doivent consommer ce type d’acide aminé, notamment les athlètes séniors, car leur organisme présente le plus souvent de déficience à cet élément nutritif.

Effectivement, pour les individus avancés en âge il a été prouvé que la leucine peut prévenir la fonte musculaire pouvant se manifester naturellement au fil des années et surtout avec l’âge. Il est aussi significatif de mentionner que des études récentes ont démontré que la leucine, mélangée à certains types d’acides aminés, peut diminuer la perte musculaire, et cela même chez les individus qui sont grabataires, autrement dit, les personnes qui sont forcées de rester au lit, car elles sont malades.

Comment bien choisir la leucine ?

dosette muscuJusqu’à nos jours, aucun effet secondaire à la prise de la leucine n’a été prouvé. Il est vrai qu’il n’existe aucune contre-indication quant à la consommation de leucine ; autrement dit, son utilisation reste sécuritaire. Néanmoins, il faut respecter certains dosages, et ce en fonction de notre corps, pour que la leucine soit suffisamment efficace.

Effectivement, toute personne peut en prendre ; et il est vivement recommandé pour les personnes qui font de la musculation, et ce du pratiquant intermédiaire au pratiquant avancé. En plus, l’intégration de la leucine dans la diète servira plus particulièrement à optimiser la récupération de l’athlète après les séances d’entrainement.

Quand et comment prendre la leucine ?

En pratique, la leucine est un produit qui se consomme pendant les entrainements, et après chaque séance ; plus précisément, l’athlète doit en prendre 10 g avant la séance et 10 g mélangés avec de l’eau après la séance.

Avec quoi la leucine peut-elle être associée ?

La leucine est un complément qui est très polyvalent, car elle peut être utilisée aussi bien pour soutenir la création musculaire, que pour la prévention de la fonte des muscles.  Par ailleurs, si nous ajoutons de la leucine au shaker de whey, et ce après une séance d’entrainement, la réponse anabolique va augmenter de cinquante-cinq pour cent (55 %) ; autrement dit, cette association va provoquer une riposte anabolique. Toutefois, il est conseillé que ce soit avant ou pendant les séances d’entrainement d’utiliser un complément de BCAA qui contient de la leucine.

Mis à jour le 2020-09-30.