meilleure leucine musculation

Si vous faites souvent de la muscu, la Leucine, ça doit vous parler. Acide aminé essentiel aussi bien pour l’energie que la bonne santé musculaire, il est difficile de trouver la meilleure leucine si on ne sait pas où chercher. Dr Muscu a mené l’enquête pour vous et vous emmène au pays des BCAAs, alors prenez votre sac de sport, échauffez vous car vous allez avoir de la lecture !

Top 4 des meilleures Leucines du moment

La meilleure Leucine : Scitec Nutrition Leucine complement alimentaire 100 capsules

Pour toute l’équipe, Scitec Nutrition Leucine complement alimentaire 100 capsules est sans aucun doute la meilleure Leucine de l’année. La marque Scitec tout le monde connait, c’est donc gage de qualité dans un premier temps, mais aussi de bon rapport qualité prix. En effet pour 10,50 EUR, cette leucine a tout ce qu’il faut pour convaincre, nous avons récemment fait une commande de 10 pots pour en avoir d’avance car comme tous les compléments assez spécifiques, elle se fait assez rare, alors ne perdez pas de temps si vous souhaitez acheter cette leucine.
Scitec Nutrition Leucine complement alimentaire 100 capsules
  • L-Leucine Pure Acide Aminé Essentiel
  • Contenu: 100 Capsules4 Caps/25
  • La L-Leucine est l’un des principaux acides aminés essentiels et appartient également au groupe des BCAA. Les 9 acides aminés que le corps ne sait pas synthétiser et qui doivent être apportés par l’alimentation et par des suppléments à l’usage des sportifs.

Les 10 des meilleures leucines

Si jamais la leucine de scitec ne colle pas avec votre budget ou vos goûts, voici un petit top 10 des meilleures leucines que nous actualisons très souvent en fonction des tendances qui se dégagent chez les pratiquants de muscu.

Sélection Dr Muscu n°1
L-leucine - 2250 mg par dose - 100 capsules - acide aminé essentiel pour la synthèse des protéines musculaires ampoulé
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  • GARANTIE DE QUALITÉ - Notre société est soumise à des procédures de contrôle strictes conformément à la norme ISO 13485, ce qui nous permet de garantir à nos clients une qualité sûre et contrôlée. Nous ne traitons que des matières premières certifiées conformément aux normes de qualité internationalement reconnues HACCP, ISO 9001 et BPF - Bonnes pratiques de fabrication.
Sélection Dr Muscu n°2
Scitec Nutrition Leucine complement alimentaire 100 capsules
  • L-Leucine Pure Acide Aminé Essentiel
  • Contenu: 100 Capsules4 Caps/25
  • La L-Leucine est l’un des principaux acides aminés essentiels et appartient également au groupe des BCAA. Les 9 acides aminés que le corps ne sait pas synthétiser et qui doivent être apportés par l’alimentation et par des suppléments à l’usage des sportifs.
Sélection Dr Muscu n°3
BCAA Comprimé 1000mg | 425 Comprimés | 3000mg Portion Journalière | Approvisionnement pour 141 Jours | 2:1:1 d'Acides Aminés à Chaîne Ramifié L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine
  • ✔ MEILLEUR RAPPORT QUALITE-PRIX, APPRIVISIONNEMENT POUR 141 JOURS - 425 comprimés de BCAA de Haute Qualité offrant un extraordinaire RAPPORT QUALITE-PRIX en vous gardant réapprovisionné avec des ACIDES AMINES pratiques, d'une proportion de 2:1:1, pour 141 JOURS. Nous proposons PLUS de valeur par rapport à d'autres marques leaders du marché - les autres proposent 120 à 240 comprimés par rapport à nos 425 comprimés par emballage. Convient aux Végétariens et Végans.
  • ✔ PUISSANCE MAXIMALE & PLUS D'INGREDIENTS - Nos comprimés BCAA d'une proportion de 2:1:1 de Haute Qualité contiennent 1000mg par comprimé, beaucoup plus puissant que d'autres marques leaders du marché, réduisant le nombre de comprimés à prendre. Chaque portion journalière de 3 comprimés, soient 3000mg, vous fournit 1500mg de L-Leucine, 750mg de L-Isoleucine, 750mg de L-Valine et 3mg de Vitamine B6.
  • ✔ DEVELOPPE LES MUSCLES, RECUPERATION RAPIDE, BRÛLE LES GRAISSES - Il est prouvée, que les BCAA stimulent la synthèse des protéines, en augmentant rapidement et efficacement la masse musculaire, tout en réduisant la fatigue musculaire. Les BCAA aident également les muscles à se rétablir plus rapidement, à réduire les courbatures et DOMS tout en aidant votre corps à brûler les graisses et tout en protégeant vos muscles.
  • ✔ FABRIQUE AU ROYAUME-UNI DANS DES INSTALLATIONS BPF - Beaucoup de suppléments BCAA sont importés d'Asie ou des Etats-Unis. Les nôtres sont fabriqués ICI, au Royaume-Uni, vous protégeant ainsi par des normes de fabrication et d'hygiène, les plus élevées au monde. Notre production locale signifie que vous recevrez des comprimés les plus frais possibles et non pas des suppléments qui ont passés des semaines dans le transport vers le Royaume-Uni.
Sélection Dr Muscu n°4
BCAA+B6 100 comprimés - L-Leucine, L-Isoleucine et L-Valine dans un rapport de 2:1:1:1 - BiotechUSA
  • BCAA + B6 contient les acides aminés : leucine, isoleucine et valine avec un ratio 2:1:2
  • En outre, il est enrichi avec de la vitamine B6 qui contribue au métabolisme des protéines et du glycogène ainsi qu’à la réduction de la fatigue
  • Comme tous les produits BioTech USA, BCAA + B6 est composée de nutriments soigneusement sélectionnés et ne présentant aucun danger pour la santé
  • Comme supplément alimentaire, prendre 4 tablettes de BCAA+B6 par jour
  • Pour les résultats optimaux, prendre 2 tablettes 30 minutes avant entrainement et 2 autres tablettes de suite après l’entrainement
Promotion en cours Sélection Dr Muscu n°5
BCAA Comprimés Vegavero Sport® | 5000 mg | 270 Comprimés | BCAA Vegan avec Vitamines B + Chrome + Zinc | Leucine + Isoleucine + Valine | SANS ADDITIFS | Récupération Musculaire et Endurance
  • ✔ BCAA 5000 : Acides aminés branchés (l-leucine, isoleucine et l-valine) dans un rapport de 2:1:1. Notre BCAA Complex contient également du chrome, du zinc et des vitamines B. 270 comprimés (5000 mg par dose journalière) dans une boite pratique refermable avec instructions en français. Notre complément est naturel et il est compatible avec une alimentation végétarienne ou végétalienne. Sans gélatine et sans additifs. Posologie recommandée : 5 comprimés par jour.
  • 🔎 DES ACIDES AMINES DE QUALITE : Les acides aminés BCAA sont une source d’énergie et sont essentiels à la formation des protéines et au développement de la masse musculaire. Nos vegan BCAA ne contiennent pas d'ingrédients d'origine animale parce qu'ils sont obtenus par fermentation. L'apport varie selon l'usage : AVANT une séance d'entraînement pour obtenir plus d'énergie. PENDANT pour soulager la fatigue. APRÈS pour restaurer l'énergie et accélérer la récupération musculaire.
  • 🔥 COMBINAISON IDEALE : Le produit ne contient pas seulement des BCAA, mais aussi des ingrédients qui supportent la fonction des acides aminés. Le chrome contribue à l'absorption des acides aminés dans les muscles. Le zinc a plusieurs fonctions métaboliques et contribue au bon fonctionnement des muscles suite à un entraînement intensif. Les vitamines B sont aussi impliquées dans le métabolisme des protéines et permettent ainsi une meilleure utilisation des BCAA par l'organisme.
  • 🖤 VEGAVERO SPORT: Nous avons développé une gamme de produits pour répondre aux besoins des sportifs – débutants, experts et professionnels. Avec Vegavero Sport nous vous soutenons dans l’atteinte de vos objectifs et dans les différentes phases de votre entraînement, en vous offrant des compléments idéaux pour le pré et post workout, aussi bien que pour la croissance musculaire.
  • 💓 TOUJOURS A VOS CÔTÉS : Prendre soin de vous fait partie de notre philosophie. C'est pourquoi, en plus de développer des compléments adaptés à vos besoins, nous recherchons des formulations uniques afin d’obtenir la parfaite synergie d’ingrédients et de dosages. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller et vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs, pour vous fournir les certificats d’analyse de nos produits et pour répondre à toutes vos questions. Contactez-nous !
Sélection Dr Muscu n°6
BCAA AVEC VITAMINE B6 - Complément Alimentaire de BCAA 3000mg pour la Musculation, Gélules Enrichi en Vitamine B, Acides Aminés BCAA Vegan pour les Muscles, Prise de masse Musculaire - 90 Gélules
  • ✓ DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE & RÉCUPÉRATION RAPIDE - Acides Aminés sont indispensables au développement et à la réparation musculaire. C'est pourquoi les BCAA sont une chaine d'acides aminés considérés comme essentiels pour toute personne désirant booster son alimentation sportive ou sa routine de musculation et sport grâce à ce complément alimentaire vegan et naturel.
  • ✓ 3 PUISSANTS ACIDES AMINÉS RAMIFIÉS - Parmi les 20 acides aminés, il y en a 9 qui sont considérés comme essentiels, qui ne peuvent donc pas être synthétisés par notre corps. Trois puissants acides aminés essentiels se retrouvent dans ces comprimés BCAA booster musculation: L Leucine, L Isoleucine, L Valine avec une dose de 3000mg par jour. Ce mélange d'acides aminés est idéal pour booster la prise de poids musculaire ainsi que la prise de masse naturelle.
  • ✓ SUPPORT EN MICRONUTRIMENTS À PARTIR DE LA VITAMINE B6 - En plus de contenir un puissant complexe d'acides aminés, les comprimés BCAA avec B6 offrent également d’autres avantages puisqu'ils sont enrichis en vitamine B6. Cette vitamine a été choisie parmi d’autres pour ses bienfaits sur l’organisme qui facilitent l’action globale des acides aminés pour une prise de masse musculaire rapide. Ce mélange rend nos compléments alimentaires de BCAA et Vitamine B si puissant.
  • ✓ APPROVISIONNEMENT POUR UN MOIS - Avec 90 comprimés dans chaque paquet et un dosage de seulement trois comprimés par jour, nos comprimés de BCAA pre workout ou post workout renferment toute la puissance dont vous avez besoin pour soutenir vos objectifs de musculation pendant environ un mois entier et vous aider à travailler le volume, la force et la performance du muscle. Chaque compirmé de BCAA contient 1000mg d'acides aminés, ce qui représente une dose journalière de 3000mg de BCAA vegan.
  • ✓ COMPRIMÉS PRATIQUES ET FACILES À L’USAGE - Les compléments alimentaires sportif pour la musculation au naturel se traduisent souvent par des poudres synthétiques, parfois peu pratiques à prendre et à emporter, sans parler du besoin permanent d’utiliser un shaker. Avec nos comprimés de BCAA à la vitamine B6, vous disposez d’un ensemble de capsule pratiques à l’usage. Nos gélules sont adaptés à différentes nutrition comme vegan, végétarien, sans produits laitiers et sans gluten naturellement.
Sélection Dr Muscu n°7
Scitec aminés BCAA 6400 - 375 comprimés
  • Augmente la performance physique
  • dissolution rapide
  • goût délicieux
  • sans nicotine
Sélection Dr Muscu n°8
TEN NUTRITION, Leucine, 30 gélules x 700mg acides aminés, BCAA, renforcement musculaire, apport d'énergie, amélioration de la force pendant l'exercice, récupération musculaire
  • ✔️ La leucine est un acide aminé pris régulièrement en complément. Il est essentiel pour le corps, ce qui signifie qu'il ne peut pas être produit et est nécessaire pour survivre. Par conséquent, la leucine doit être apportée par la prise d'aliments ou de suppléments.
  • ✔️ La leucine est un acide aminé à chaîne ramifiée (BCAA). Les deux autres BCAA sont la valine et l'isoleucine, la leucine étant la plus prometteuse des trois quand elle est utilisée comme supplément de renforcement corporel.
  • ✔️ La leucine augmente la production d'énergie et de protéines (et donc de muscles), ce qui indique clairement son utilisation en tant que supplément de culturisme.
  • ✔️ Bienfaits pour la santé de la leucine - la leucine est utilisée pour augmenter la production d'énergie, la supplémentation en leucine améliore les muscles, la leucine diminue la fonte musculaire,
  • ✔️ La leucine augmente la quantité de protéines et peut augmenter la force. Peut aider avec l'obésité.
Sélection Dr Muscu n°9
Health Hack - Lot de 240 tablettes de L-leucine, 700 mg
  • Contribue au développement et au maintien de la masse musculaire
  • Haute teneur en leucine de 700 mg par tablette
  • Acide aminé essentiel
  • Participe au maintien de la masse musculaire
  • Réduit les envies de sucres et d'alcool
Promotion en cours Sélection Dr Muscu n°10
Acides aminés ramifiés élémentaires et essentiels | BCAA + glutamine + vitamine B6 | Acides aminés complexe | Augmente votre masse musculaire | Leucine, isoleucine et valine | 300 gr saveur pastèque
  • ✅ AMÉLIOREZ VOTRE ÉNERGIE ET VOTRE PERFORMANCE DÈS LA PREMIÈRE DOSE – Aminomax X9 contient des acides aminés ramifiés élémentaires et essentiels 100% purs, dont la Leucine, l'Isoleucine et la Valine. La combinaison de ces trois acides aminés essentiels constitue près du tiers des muscles squelettiques du corps humain et jouent un rôle très important dans la synthèse des protéines. Aminomax X9 contient également de la vitamine B6, qui joue un rôle très important dans les processus chimiques de l
  • ✅ DIMINUTION DE LA FATIGUE SPORTIVE – Aminomax X9 est le produit choisi par les sportifs en raison de la capacité de récupération musculaire qu'il procure après une séance sportive, ce qui permet une pratique sportive meilleure et plus continue. Grâce à Aminomax X9, nous pouvons oublier la fatigue qui survient après la pratique d'une activité physique.
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  • ✅ QUALITÉ GARANTIE - Laboratorio Fersa Ibérica garantit la plus haute qualité de ses produits, tous fabriqués dans notreQUALITÉ GARANTIE - Laboratorio Fersa Ibérica garantit la plus haute qualité de ses produits, tous fabriqués dans notre propre laboratoire européen. Nos produits sont certifiés GMP, ISO 9001 et ISO 9002 et sont tous soumis à des contrôles de qualité internes minutieux, ainsi qu’à tous les permis de santé nationaux et européens correspondants.

Leucine : c’est quoi ?

La leucine peut se concevoir comme étant un acide aminé de première nécessité si l’on pratique la musculation, et que l’on peut classer également dans les « acides aminés à chaine ramifiée » ou connue sous le sigle de « BCAA » ; et dont la leucine est sans contexte celle qui a la plus haute importance.  Effectivement, la leucine est d’une part nécessaire à notre organisme pour la construction des fibres musculaires ; et d’autre part, la leucine joue un rôle de la plus haute envergure dans l’anabolisme.

En termes clairs, la leucine permet à notre corps de booster sa faculté à créer du muscle. Toutefois, il convient de noter que nous pouvons trouver la leucine dans bon nombre d’aliments, à savoir : le produit laitier, la viande. Cependant, il est conseillé à toute personne qui veut se procurer cet acide aminé en quantité idéale de n’utiliser que la forme poudrée, et qui peut être aussi utilisée comme un complément alimentaire.

 

À quoi sert la leucine en musculation ?

La leucine tient une place essentielle dans la vie quotidienne des athlètes. En effet, celle-ci n’est pas seulement un produit énergisant, mais aussi un atout qui accompagne toute personne active durant les séances d’entrainement. Dans cette optique, les athlètes peuvent donc utiliser la leucine pour les aider à ragaillardir leurs gains en masse musculaire ; et ce dans la mesure où 90 % de ce produit énergisant peut être utilisé par les muscles.

musculation jambes

Outre, l’apport en énergie, la leucine offre une protection pour les tissus musculaires et optimise de ce fait la récupération musculaire. Également, la leucine empêche la perte musculaire en cas d’immobilisation, de séjour en altitude, ou pendant un régime. La leucine accroit aussi la production de l’hormone de croissance ; en plus de maintenir les testostérones à un niveau normal. Elle accroit aussi la disponibilité de carburant des tissus musculaires, et elle préserve, par conséquent, toutes les réserves d’énergie des cellules musculaires.

Par ailleurs, il est significatif de dire que la leucine représente un tiers de l’ensemble des protéines présentes dans les cellules musculaires. Cette portion plus que significative de la leucine rend cette dernière essentielle à la construction des muscles et à l’accroissement des cellules musculaires. L’un des avantages de consommer de la leucine est que celle-ci peut être transformée en différents acides aminés, au cas où des lacunes se manifestent.

Pourquoi prendre la leucine ?

Outre les divers avantages que peut fournir la leucine, notamment aux personnes qui pratiques du sport cette dernière peut également être utilisée pour récupérer des blessures que ce soit celles relatives à la peau ; ou celles relatives aux os. Puisque la leucine permet aussi de protéger les cellules musculaires et stimule entre autres la synthèse de la plupart des protéines. C’est en sens que les athlètes doivent consommer ce type d’acide aminé, notamment les athlètes séniors, car leur organisme présente le plus souvent de déficience à cet élément nutritif.

Effectivement, pour les individus avancés en âge il a été prouvé que la leucine peut prévenir la fonte musculaire pouvant se manifester naturellement au fil des années et surtout avec l’âge. Il est aussi significatif de mentionner que des études récentes ont démontré que la leucine, mélangée à certains types d’acides aminés, peut diminuer la perte musculaire, et cela même chez les individus qui sont grabataires, autrement dit, les personnes qui sont forcées de rester au lit, car elles sont malades.

Comment bien choisir la leucine ?

dosette muscuJusqu’à nos jours, aucun effet secondaire à la prise de la leucine n’a été prouvé. Il est vrai qu’il n’existe aucune contre-indication quant à la consommation de leucine ; autrement dit, son utilisation reste sécuritaire. Néanmoins, il faut respecter certains dosages, et ce en fonction de notre corps, pour que la leucine soit suffisamment efficace.

Effectivement, toute personne peut en prendre ; et il est vivement recommandé pour les personnes qui font de la musculation, et ce du pratiquant intermédiaire au pratiquant avancé. En plus, l’intégration de la leucine dans la diète servira plus particulièrement à optimiser la récupération de l’athlète après les séances d’entrainement.

Quand et comment prendre la leucine ?

En pratique, la leucine est un produit qui se consomme pendant les entrainements, et après chaque séance ; plus précisément, l’athlète doit en prendre 10 g avant la séance et 10 g mélangés avec de l’eau après la séance.

Avec quoi la leucine peut-elle être associée ?

La leucine est un complément qui est très polyvalent, car elle peut être utilisée aussi bien pour soutenir la création musculaire, que pour la prévention de la fonte des muscles.  Par ailleurs, si nous ajoutons de la leucine au shaker de whey, et ce après une séance d’entrainement, la réponse anabolique va augmenter de cinquante-cinq pour cent (55 %) ; autrement dit, cette association va provoquer une riposte anabolique. Toutefois, il est conseillé que ce soit avant ou pendant les séances d’entrainement d’utiliser un complément de BCAA qui contient de la leucine.

Mis à jour le 2020-04-23.