meilleure l carnitine musculation

Si vous avez quelques kilos en trop ou que vous entrez en période de sèche, utiliser la L-carnitine en plus de votre alimentation habituelle peut grandement vous aider à améliorer vos résultats. Mais problème : Il existe des dizaines et des dizaines de marques vendant ce complément alimentaire, alors quelle est la meilleure l-carnitine et quelle marque choisir ? Nous vous éclairons aujourd’hui un peu plus sur ce complément aidant à faire perdre du gras, que vous pouvez tout à fait associer à votre brûleur de graisse pour avoir un corps au top cet été !

Top 4 des meilleures l-carnitine du moment

La meilleure l-carnitine : 100% Pure L-Carnitine de Prozis

Sur la première marche du podium on retrouve la meilleure carnitine du moment, la 100% Pure de Prozis, une marque habituée aux podiums (tout comme notre article sur la meilleure maltodextrine). La marque réussi encore une fois a se positionner sur un complément alimentaire grâce à un prix bas et une bonne composition. Ici on retrouve pas moins de 1500mg de l-carnitine par dose, soit 750mg par gélule ce qui est très bien à ce prix. Prozis nous montre bien ici que pour certains compléments alimentaires très spécifiques il n’y a pas besoin de dépenser cher pour bénéficier d’un produit de qualité. Si vous cherchez une bonne carnitine pour votre sèche ou alors pour améliorer vos entrainements à la salle, foncez c’est un très bon rapport qualité/prix !
Prozis 100% Pure L-Carnitine en gélules 1500mg - Complément d’acides aminés de haute qualité pour la perte de poids, le mental et plus d’énergie - 60 gélules !
  • Favorise le métabolisme des acides gras et une récupération rapide après l'entraînement
  • Augmente le nombre de globules rouges et profite au système immunitaire
  • Recommandé pour tout type de sportif et pour une alimentation saine
  • Ce produit ne doit pas remplacer un régime pauvre en calories et un style de vie sain, obtenu en particulier à travers la pratique d'une ...

Le TOP 10 des meilleures l-carnitine

Voici un top 10 des meilleurs carnitines du moment si celle de chez Prozis ne vous convient pas. Nous mettons en avant les meilleures promotions de façon régulière n’hésitez pas à revenir consulter ce classement dans quelques temps pour observer les changements.

Mammut Nutrition L-Carnitin Liquid 1000 ml
  • 1000 mg de L-carnitine par portion
  • saveur de lime
OPTIMUM NUTRITION L-Carnitine 60 Comprimés de 500 mg
  • La L-Carnifie est la forme biologiquement active de la Carnifie qui est un acide aminé qui est synthétisé à partir de la Lysine et la Méthionine.
  • Le corps a besoin de L-Carnifie pour transporter les acides gras de votre corps vers les cellules des muscles dans lesquelles les acides gras vont être transformés en énergie à travers le procédé connu sous le nom de métabolisme énergétique
  • En améliorant la façon dont votre corps utilise ses acides gras, la L-Carnifie peut vous aider à perdre du poids plus rapidement tout en améliorant vos performances.
  • Consommez 1-2 tablettes le matin, 30minutes avant votre séance d'entraînement et le soir avant de dormir
Promotion en cours
Xcore Nutrition Xtreme L-Carnitine Tropical Fruit 3000mg 20 Flacons
  • Ingrédients de qualité pour une absorption rapide
  • Favorise le métabolisme des acides gras et une récupération rapide après l'entraînement
  • Augmente le nombre de globules rouges et profite au système immunitaire
  • Recommandé pour tout type de sportif et pour une alimentation saine
  • Ce produit ne doit pas remplacer un régime pauvre en calories et un style de vie sain, obtenu en particulier à travers la pratique d'une...
OLIMP SPORT NUTRITION L-Carnitine Xplode Powder 300 g Orange
  • UNE MEGA-DOSE de 1500 mg L-CARNITINE EN CHAQUE 3 g!
  • ASSIMILABILITÉ PARFAITE!
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Xcore Nutrition Acétyle L-Carnitine SS 90 caps
  • Ingrédients de qualité pour une absorption rapide
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Biotech USA 14004010100 L-Carnitine 100.000 Liquid Saveur Cerise
  • L-Carnitine 100.000 est composée de nutriments soigneusement sélectionnés et ne présentant aucun danger pour la santé.
  • vitamine B1 favorise la fonction normale du cœur alors que les vitamines B3, B5, B6 contribuent à la réduction de la fatigue et au retour rapide de l'énergie pour le fonctionnement optimal du corps.
  • Améliorer votre niveau d'énergie
L-carnitine 1000 mg - 100 comprimes - Now foods
  • L-carnitine (1000 mg) est un complément créé pour vous aider à brûler les graisses et l'utiliser comme source d'énergie.
  • Compléments alimentaires
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  • Mega Dose de L-Carnitine
  • Contenu: 500 ml 12.5 ml/40
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My Protein Acetyl L Carnitine Acides Aminés 500 g
  • Peut jouer un rôle important pour le gain d'énergie
  • Peut aider à la perte de poids
  • Peut améliorer les performances mentales
Reflex Acetyl-L-Carnitine 90 Capsules
  • Peut stimuler le système immunitaire, les niveaux d'énergie, l'endurance et la production d'ATP
  • Peut augmente le fonctionnement du cerveau par la vigilance, l'humeur élevée et une plus grande attention
  • Peut aider à maintenir les niveaux de testostérone après l'entraînement
  • Portion: 1 Capsule
  • Portions Par Flacon: 90

 

L-Carnitine : zoom sur ce produit

carnitine musculationLorsqu’un pratiquant de muscu s’entraine, bon nombre de réactions biochimiques se produisent à l’intérieur de son organisme. Le glycogène qui se trouve à l’intérieur des tissus musculaires se décompose en glucose ; par la suite, il s’introduit dans la circulation sanguine portant les mitochondries, autrement dit les organites cytoplasmiques de la cellule synthétisant l’adénosine triphosphate utilisée comme source d’énergie. Les enzymes commencent à intervenir et brisent la graisse emmagasinée en glycérol et en acides gras dans le but d’être utilisée comme carburant durant la séance de musculation.

La durée et l’intensité que vous serez en mesure de produire pendant votre entraînement vont donc dépendre de la capacité de votre organisme à utiliser le gras comme carburant. Jusque là vous suivez ? Ce complément miracle est la L–Carnitine, ayant la capacité de stimuler l’oxydation de la masse graisseuse tout en permettant au culturiste de rallonger ses séances de musculation. Ce supplément alimentaire a été utilisé par de nombreux athlètes pratiquant différents sports dans le monde afin d’améliorer leurs performances. La L–Carnitine est également l’un des suppléments les plus plébiscités pour brûler les graisses et perdre du poids.

Qu’est-ce que la L–Carnitine ?

l-carnitine musculationLa L-carnitine est un acide aminé synthétisé par l’organisme, c’est-à-dire un acide aminé non essentiel ou encore d’origine naturelle. La plupart des personnes consomment de la L-carnitine pour perdre du poids.

De plus, ce complément a un rôle de grande importance dans la production d’énergie, notamment par le transport des acides gras dans les mitochondries vers les cellules musculaires. Les mitochondries agissent donc comme des petits moteurs au niveau des cellules, et brûlent la masse graisseuse pour pouvoir fournir de l’énergie à l’organisme. Et comme il a été dit ci-dessus, la L-carnitine est produite naturellement par le corps avec la méthionine et les acides aminés lysine.

Cependant, pour que l’organisme puisse en produire en grande quantité, il a besoin de vitamine C, et ce en quantité suffisante. Outre la L-carnitine fournie par le corps, nous pouvons également en obtenir par le biais de l’alimentation ; plus particulièrement, en mangeant de la viande ou encore d’autres produits d’origine animale, comme le poisson. Nous pouvons aussi en avoir davantage grâce aux meilleurs compléments alimentaires pour profiter de son effet aussi bien anabolique que brûleur de graisse. En supplémentation, lors des séances d’entrainement, la L-carnitine va aider le culturiste à avoir une masse musculaire plus dessinée avec moins de graisse.

À quoi sert la L-carnitine en musculation ?

perte de poids carnitinePour avoir des muscles plus dessinés, obtenir un corps plus sec, et éliminer de la graisse superflue, il est conseillé à tous les athlètes de consommer de la L-Carnitine, notamment lorsqu’ils pratiquent de la musculation. Les compléments en L-Carnitine visent en effet à faire perdre de poids et transforment également les graisses dans l’organisme sous forme d’énergie.

L’utilisation de la L-Carnitine par les culturistes permet aux corps des culturistes de déstocker plus rapidement les masses graisseuses que par la voie normale. Par ailleurs, le principe est très simple, le corps d’une personne dépense en permanence un bon nombre de calories pour pallier aux dépenses d’énergies durant l’effort demandé. Mais, dès lors qu’on le force à faire usage de ses graisses de réserve, le corps commence alors le processus de combustion de la masse graisseuse au moyen d’une dépense calorique.

Partant de ce constat, si le culturiste prend la meilleure L-carnitine avant chaque séance de musculation, l’organisme va dépenser plus de calories, notamment ceux provenant de la masse graisseuse. En ce sens, la dépense accrue de calories va permettre de brûler plus de gras, et d’obtenir, même avec un effort minimum, un corps plus sec. Il convient aussi de signaler que les compléments en L-Carnitine pour le culturisme existent depuis de nombreuses années ; et les études réalisées par différents chercheurs ont prouvé son efficacité, notamment en matière de déstockage des graisses, la définition musculaire, et la perte de mauvais poids. C’est la raison pour laquelle, les suppléments en  L-Carnitine sont prisés des pratiquants de musculation !

Pourquoi prendre la L-Carnitine ?

meilleure carnitine musculationBien que la L-Carnitine soit un acide aminé non essentiel, c’est-à-dire qu’elle est produite et synthétisée par l’organisme ; les aliments que nous consommons n’en fournissent qu’une faible quantité. C’est la raison pour laquelle, il est recommandé aux culturistes de consommer des suppléments en L-Carnitine. Effectivement, la supplémentation en L-Carnitine est beaucoup plus favorable pour l’organisme, inversement à la L-Carnitine présente dans le poisson ou la viande.

L’intérêt pour les culturistes de prendre ce supplément améliore l’utilisation des réserves en lipide, comme expliqué supra, et limite l’utilisation du sucre sanguin, autrement dit du glycogène. La L-Carnitine améliore donc les performances sportives.  Qui plus est, ce complément alimentaire possède aussi des vertus vasodilatatrices favorisant la transmission de l’oxygène. Elle est, entre autres, appréciée des aficionados de musculation ; car elle permet une congestion et procure des sensations d’efficacité notamment au cours des séances de musculation. Ainsi, la L-Carnitine a un impact sur le développement musculaire.

Comment bien choisir la L-Carnitine ?

Dans le milieu de la supplémentation sportive, la L-Carnitine est surement le supplément le plus plébiscité. L’utilisation de la L-Carnitine par les culturistes en tant que complément pour la musculation peut s’expliquer par les avantages qu’elle procure à ces derniers. Toutefois, pour que le produit procure l’effet escompté, il est conseillé aux athlètes de porter leur choix sur :

En général, les compléments en L-Carnitine à base de substance naturelle accroit le rythme cardiaque, favorise également la production de chaleur corporelle ou la thermogénèse. Ce type de complément pousse ainsi l’organisme à bruler plus de calories.
En gélule, ou alors sous forme et poudre et même en solution liquide déjà prête vous allez pouvoir trouver n’importe quel conditionnement de l-carnitine. Optez pour le plus pratique au quotidien en fonction de votre lieu de consommation : A la maison, au travail, à la salle de sport, etc … A noter que le prix de la carnitine est souvent directement lié à son conditionnement.

Quand et comment prendre la L-Carnitine ?

Des études menées par les scientifiques ont démontré que la combinaison de glucides et de L-Carnitine augmente les performances de l’athlète de 11 %. Quant au dosage, il est conseillé au culturiste de prendre 2 à 4 grammes de L-Carnitine au quotidien.

Quel est la Meilleure L-Carnitine de 2018
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Mis à jour le 2018-11-17.